Omicron atau Omnicron?

Setelah melewati masa yang cukup menegangkan sampai harus begadang untuk merawat dua orang yang isoma karena vovid tahun 2021 bulan juli lalu, kini ada varian baru yang bernama omicron.

Kita kembali harus waspada dan tetap tenang sebab pemerintah mengatakan bahwa varian ini cepat menyebar tapi juga cepat pulih kesehatan kita asalkan kita mentaati protokol kesehatan supaya tidak menularkan ke orang lain.

Gejala omicron mirip seperti flu, demam, nyeri sendi, batuk dan sakit kepala.  

Menurut para ahli nantinya omicron akan seperti sakit flu biasa yang dapat diobati dengan obat obatan resmi yang keluarkan pemerintah.

Saat ini saya memang terkena gejala yang mirip omicron, yaitu sakit kepala dan batuk, belum sampai demam yang menggigil tapi setelah minum obat paracetamol dan tidur esok harinya seperti merasa sehat kembali dan dua hari kemudian timbul gejala yang sama.  

Dari pada spekulasi atau menduga ini terkena virus apa lebih baik kita langsung pcr dirumah sakit rujukan pemerintah, sehingga jika hasil pcr positive kita langsung diberi obat2an secara gratis dari rumah sakit rujukan pemerintah.

Seperti kebiasaan saya sewaktu merawat dua orang yang isoma, saya selalu kumur air garam hangat secangkir 3 kali sehari untuk menghindari virus yang telah hinggap di dalam leher saya. Dan ternyata alhamdulillah saya tak tertular orang yang saya rawat karena covid19 yaitu ibu dan kakak saya.

Disamping jemuran pagi hari dan makan makanan yang sehat disertai multi vitamin antara lain vit d3 5000iu, saya juga berkumur air garam sebab katanya para ahlinya sebelum kuman covid masuk ke paru mereka transit dulu di sekitaran mulut dan leher, nah inilah gunanya berkumur air garam yang mudah didapat dan murah.

Caranya cukup mudah yaitu air hangat secangkir, campur garam satu sendok teh dan diaduk sampai garam tak terlihat.

Berkumurlah dengan air garam itu pada pagi hari saat bangun tidur, saat siang hari dan malam hari ketika akan tidur.

Lakukan juga saat pulang kerja karena kita tak tahu sewaktu kita diperjalanan meminum teh kemasan atau air kemasan  yang langsung diminum tanpa sedotan yang belum tentu terjamin kebersihannya karena direndam di box pendingin.

Jangan tinggalkan kebiasaan cuci tangan saat sampai dirumah dan tetap jaga prokes.

Selamat mencoba dan salam sehat

Tips Bahagia Di Masa Tua

*Bagus sekali, tlg dibaca berulang kali*, renungkan dan laksanakan bila dirasa baik dan cocok

**MASA TUA"*

*1. Sisa umur ini pendek,*
"selagi selera.....makanlah"
"selagi layak........pakailah"
"Selagi manfaat......belilah"
"Selagi bisa........berbagilah"
"Silaturahmi......lakukanlah"
*Nikmati hidup apa adanya.*

*2.* Dulu kita berusaha, untuk memiliki. Kini saatnya untuk melepas, harta, tahta, anak, istri semua akan kembali kepada-NYA. *Bahagia terletak pada keikhlasan.*

*3.* Sehari berlalu, umur berkurang, berbuat baiklah karena *kita tidak tahu kapan akan dipanggil.*

*4.* Hidup ini sangat singkat dalam sekejap kita mulai tua dan *pasti masuk pusara..*

*5.* Jangan tengok ke atas akan selalu kurang, tengok ke bawah bisa merasa cukup dan syukuri apa adanya pasti bahagia. *Bersyukurlah..*

*6.* Yang terbaik adalah berbuat  baik, membantu orang lain, *Jangan  menyakiti, latih diri dgn berbaik sangka , agar sehat lahir batin.*

*7.* Kasih orang tua tidak ada batas. Sadarlah, bila anak sakit, orang tua bagai teriris, bila orang tua sakit anak cuma tengok dan bertanya.
Anak-anak memakai uang orang tua seperti keharusan, tetapi orang tua memakai uang anak pasti rikuh. *Cukupilah diri sendiri jangan berharap pemberian anak.*

*8.* Rumah orang tua adalah rumah anak, tetapi rumah anak bukanlah rumah orang tua. *Sadarilah.*

*9.* Orang tua selalu mendoakan anak, tapi anak jarang  mendoakan orang tua. Maka *bekali kubur kita dengan amal yg banyak, jangan bergantung pada doa anak.*

*10.* Kebaikan dan keburukan sebagai ujian dan tidak akan berakhir sampai kita mati. *Sikapi dengan syukur dan sabar.*                                                                                                                                                                                 Mamah : Kalau anak anak sudah berkeluarga dan meninggalkan kita, giliran kita untuk kembali memikirkan diri kita sendiri . . .

*Renungan menjelang tua . . .*

*Bila kita tua* ...

Luangkan waktu bersama pasangan anda karena salah seorang daripada kita akan pergi lebih dahulu dan yang masih hidup hanya mampu menyimpan kenangan yg indah.

*Bila kita tua* ...
Akan tiba masanya mau berjalan ke pintu saja susah, sementara masih berkemampuan, plesir lah kebeberapa banyak tempat untuk mengingat
kan kita tentang kebesaran Allah, utk mengagumi keindahan ciptaan NYA.

*Bila kita tua* ...
Jangan susahkan  diri *memikirkan anak anak secara berlebihan*.
Mereka akan mampu berusaha sendiri.
Cuma tentukan hutang anda Lunas sebelum meninggal dunia supaya mereka tidak menanggung beban yang anda tinggalkan.

*Bila kita tua* ...
Luangkan waktu  bersama rekan lama karena peluang untuk bersama itu akan berkurang dari waktu ke waktu.

*Bila kita tua* ...
Terimalah penyakit apa adanya.  Karena Semua sama,  kaya atau miskin akan melalui proses yang sama, yaitu: lahir bayi, kanak2, dewasa, tua, sakit & mati

*Kata2 nasihat* ...
"Cari kawan yang seperti cermin, kita gembira dia gembira, kita sedih dia ikut sedih.

Selamat menikmati Masa Tua dengan Bahagia .....

Sumber : group bahagia dimasa tua,
                

Tips Pengendalian Diri

TEORI JERUK NIPIS

KAWAN KAWANKU
Mari kita ber imajinasi.

Bayangkan ada sebuah Jeruk Nipis berwarna hijau agak ke kuningan.
Lalu Jeruk tersebut sahabat potong jadi dua.

Sediakan sebuah gelas.
Kemudian pegang salah satu potongan jeruknya dan peraslah...
sampai air tetesan nya mengucurrrrr...

Saat sahabat memeras.. imajinasi apa yg sahabat rasakan?.. Asam bukan?..
Setiap tetesannya membuat sahabat menelan ludah, iya kan?..
Kalau imajinasi sahabat kuat, sekarang sahabat sedang
menelan air liur, saking asamnya betul?..

Padahal jeruknya tidak ada dimulut sahabat.. masih sahabat peras, betul?..
Tapi imajinasi rasa asamnya terasa hingga sahabat harus menelan ludah, iya kan?

Jika sahabat merasakan kejadian serupa itulah yg disebut : "TEORI JERUK NIPIS."

Bahwa tubuh manusia dirancang untuk merespon apa yg dibayangkan dan
apa yg dipirkan itulah yg jadi kenyataan.

Sehingga jika kita sedang menghadapi MASALAH
Lalu kita BERPIKIR yg aneh-aneh
Maka yang terjadi biasanya tubuh akan drop...
Kemungkinan jatuh sakit bahkan depresi...

Padahal semua kekhawatiran itu BELUM TENTU terjadi.
Kita sebenarnya sedang “MENETESKAN JERUK NIPIS” di kehidupan kita.
Semakin banyak tetesannya, semakin berat masalahnya.

Kuncinya ada dalam PIKIRAN.
Jika air liur saja BISA DIPANCING hanya dengan memikirkan sebuah jeruk.
Maka SEBETULNYA masalahpun bisa diatasi dengan PERMAINAN pikiran.

Maaf….
Coba sahabat perhatikan orang yang kelainan jiwa...
Secara fisik mereka sehat.
Namun mereka hidup di dunia yang berbeda.

Mereka menciptakan dunianya sendiri.
Jeruk Nipis yang mereka teteskan terlalu banyak.
Sehingga "muncul" lawan bicara yang begitu "nyata"
"Yang bisa diajak bicara."

Sekarang yuk ubah
Mindset
sahabat seperti begini :

Jika sahabat didera masalah bertubi-tubi, yuk sahabat anggap itu sebuah “proses membuat pondasi”, bahwa Sang Maha Arsitek of Universe
hendak memberikan sahabat sebuah "Hotel berlantai 100."

Bayangkan sebuah proyek Hotel dengan tinggi 100 lantai.
Pondasinya pasti DALAM sekali dan KUAT sekali, iya kan?
Dan pengerjaannya pun pasti LAMA, betul?...

Jika pondasinya selesai, dia akan mampu menopang BEBAN
hingga 100 lantai sekalipun...

Jadi sahabatku..
Allah SWT tidak iseng memberi kita masalah bertubi-tubi.
Dia ingin kita kuat bukan ingin kita sekarat.

Maka berhati-hatilah dengan pikiran sahabat...
Berbaik sangkalah

Berfikir baik dan berbuat baik terhadap orang lain menjadikan kita awet muda.

Source : Daryatmo

Penyakit Psikologis

EFEK DUNNING-KRUGER

Kalau di Group WA atau FB yang anda ikuti ada anggota group yang gemar menyebarkan postingan atau artikel bernada kebencian atau memaki kelompok tertentu, maka kemungkinan ‘rekan’ Anda itu mengidap gejala Dunning-Kruger.

Gejala penyakit psikologis ini biasanya terpapar pada mereka yang menganggap dirinya lebih hebat dari semua orang, sehingga perilaku “halu” ini membuatnya mudah memaki atau meremehkan orang lain.

Berbekal bacaan online, atau kadang hanya berdasar keyakinan pribadi, ia mendaku diri menjadi jaksa sekaligus hakim buat kelompok yang dimusuhinya.

Hal yang paling mengkhawatirkan dari mereka ini, adalah keengganannya menerima kenyataan bahwa orang lain bisa saja mengajukan opini berbeda, atau berseberangan.

Keyakinan seperti ini biasanya kadang dikait-kaitkan dengan keyakinan agamanya. Lumrah didapati bahwa pemeluk agama tertentu selalu merasa agamanya satu-satunya yang benar, yang lain salah dan keliru.

Dalam ilmu psikologi, efek Dunning-Kruger ini dianggap sebagai gejala yang parah karena pengidapnya tidak memiliki kemampuan untuk mengukur diri sendiri, sehingga selalu terjebak ke dalam kondisi halusinasi yang merasa diri lebih berilmu daripada yang lain.

Penemu gejala psikologis ini, David Dunning dan Justin Kruger dari Cornell University menyatakan bahwa, "kesalahan dalam menilai orang lain sejatinya berawal dari kesalahan menilai diri sendiri”.

Artinya ilmu TAHU DIRI-nya kurang. Atas temuannya, Dunning dan Kruger berhasil mendapatkan hadiah Nobel di tahun 2000 untuk bidang Psikologi.

Kata Imam Ali kw, sejalan dengan efek ini, bahwa “Seseorang cenderung memusuhi sesuatu yang tidak dipahaminya”. Jadi #sabarki saja.

Do not be troubled about whether your heart is good or bad, or your sin light or grievous. Only determine in your heart that you will be born into the Pure Land, and so repeat the "Namu Amida Butsu" with your lips, and let the conviction accompany the sound of your voice.…- Honen  - Japanese Buddhism (died 1212)

Source :  Tri WW, youtube, https://youtu.be/mZxCuymd_3E

Air mineral yang sehat

*Hati-hati, Lansia Jangan Banyak Minum Air putih*

Minum air putih tampaknya adalah aktivitas yang biasa dan menyehatkan.

Sedari kecil, guru dan orang tua selalu mengajarkan untuk banyak minum air putih demi kesehatan tubuh.

Tapi konsumsi air putih ternyata bisa membahayakan, khususnya bagi orang tua. "Kalau sehari minum 2-3 liter, bisa jatuh hingga patah kaki," ujar dokter spesialis ginjal dan hipertensi, Parlindungan Siregar, dalam konferensi pers acara Hari Ginjal Sedunia, 6 Maret.

Patah kaki mungkin tak apa-apa bagi anak muda, tapi untuk para lansia, patah tulang artinya akan cacat di sisa hidupnya. Sebab metabolisme dan pemulihan sakit pada manula terjadi sangat lambat.

Parlindungan menjelaskan bahwa meminum air putih yang tampaknya sederhana bisa juga menjadi penyebab hilangnya kesadaran yang berujung jatuh tiba-tiba.

Prosesnya adalah penurunan kadar natrium. Pada orang yang berusia di atas 50-60 tahun biasanya mereka memiliki kadar natrium yang rendah dalam darah, atau dikenal dengan hiponatremia. Selain itu, fungsi ginjal mereka pun sudah turun. Akibatnya, air putih yang masuk ke tubuh semakin menurunkan kadar natrium dalam darah. Secara perlahan, turunnya kadar natrium ini menyebabkan kantuk sehingga manula bisa tiba-tiba terjatuh.

Parlindungan memiliki seorang pasien manula yang selalu diantarkan keluarga karena acap jatuh. Ketika diteliti, ternyata sang nenek memiliki penyakit ginjal dan sering diminta untuk minum air putih oleh keluarganya. "Saya minta untuk dikurangi, keluarganya protes, tapi setelah dijelaskan, mereka pun menjalankan perintah," ujar Parlindungan. Tak lama, ia pun jarang melihat perempuan 70 tahun tersebut dibawa ke rumah sakit karena terjatuh.
Menurut Parlindungan, *untuk usia lanjut di atas 50 tahun, konsumsi air putih maksimal hanya 1,5 liter.* Angka tersebut diperoleh dari hasil penelitiannya sendiri sekitar 4 tahun silam terhadap para penghuni panti wredha di Jakarta.

*Lansia Tak Boleh Minum Air Lebih dari 1,5 Liter Sehari*

Selama ini yang kita tahu tentang kebutuhan cairan tubuh sehari-hari adalah sebanyak dua liter air putih. Tapi, ternyata takaran ini tidak berlaku untuk semua orang, seperti lansia misalnya.
Dokter ahli penyakit dalam, Parlindungan Siregar, mengatakan pada orang yang sudah memiliki usia lanjut, tidak dianjurkan untuk minum air dua liter per hari.

"Untuk lansia maksimal 1,5 liter minimal 1 liter. Kalau terlalu banyak garamnya turun," ujar Parlindungan saat ditemui di kawasan Sudirman, Jakarta,

Ia menjelaskan hal ini merupakan salah satu penyebab banyaknya lansia yang mengalami patah kaki karena natrium di darahnya menurun akibat minum terlalu banyak.

Kelebihan asupan cairan ternyata tidak hanya dialami oleh para lansia. Usia dewasa yang mengonsumsi air secara berlebih juga dapat mengalami gangguan kesehatan.

"Ada orang masuk emergency karena kejang-kejang. Ternyata garamnya rendah sekali. Ukuran normalnya 140, dia hanya 100. Ketika ditanya ternyata dia mengonsumsi air tiga liter bahkan sampai lima liter sehari," tutur Parlindungan.
Parlindungan juga menganjurkan, *untuk orang dewasa di bawah 60 tahun, asupan cairan dua liter per hari sudah cukup.* Tapi, jika aktivitasnya tinggi, asupan cairan harus ditambah lagi. "Kalau dia olahragawan kebutuhannya akan lebih banyak," ungkapnya.

*Makin Tua, Makin Sedikit Anda Boleh Minum Air*

Meskipun minum air putih terbukti ampuh mencegah penyakit seperti batu ginjal dan infeksi saluran kemih, tapi semakin bertambahnya usia sebaiknya Anda tidak terlalu banyak minum air putih.

Begitu disampaikan oleh Ketua Nefrologi Indonesia (Pernefri), dr. Dharmeizar, SpPD-KGH dari Divisi Ginjal-Hipertensi, Departemen Ilmu Penyakit Dalam RSCM. Ia mengatakan, dengan bertambahnya usia, fungsi ginjal mulai menurun sehingga perlahan-lahan mulai muncul penyakit-penyakit yang memengaruhi ginjal. Dengan kinerja ginjal yang menurun, jika dibebankan dengan banyak minum air putih maka orang yang lanjut usia dapat lemas dan jatuh.

Source : www.airmin.com

Pengobatan kanker Dengan Buah Buahan

*Berbagi pengalaman dari seseorang yang pernah sembuh dari penyakit kanker dengan terapi makan hanya buah buahan organik ada baiknya kita share cara ini karena tidak menganjurkan semua yang bertentangan dengan hal yang justru menimbulkan kanker.*

*MURAH MERIAH & ILMIAH*

*ANTI KANKER DAN PENYAKIT MEMATIKAN LAINNYA*
*MAKAN BUAH SAAT PERUT KOSONG*

*Dokter STEPHEN MAK merawat pasien kanker stadium akhir dengan cara unik. *

*Banyak pasiennya sembuh. "Ini merupakan strategi saya untuk menyembuhkan kanker. Tingkat keberhasilannya 80 persen," tegas Mak.*

*Pasien kanker seharusnya tidak mati. Terapi anti kanker sudah ditemukan yakni makanlah buah-buahan saat perut kosong atau sangat lapar. "Saya mohon maaf kepada ratusan pasien kanker yang telah meninggal akibat pengobatan konvensional," pungkasnya.*

*TIPS MAKAN BUAH  YANG TEPAT

Hindarilah makan buah setelah makan nasi dan lauk. Cara ini sangat dilarang atau 'haram,' jikalau Anda ingin bebas dari serangan kanker dan penyakit mematikan lainnya.*

*Jika Anda makan buah saat perut kosong, maka detoksifikasi sistem tubuh Anda meningkat berkali-kali lipat. Problem kelebihan berat badan dan penyakit mematikan lainnya teratasi.

DAHSYATNYA  BUAH*

*Jika Anda makan nasi, lalu menyusul buah, maka buah dicegah oleh nasi sebelum menuju usus. Nasi dan buah membusuk, berfermentasi, dan berubah menjadi asam. Tubuh yang sangat asam penyebab kanker dan penyakit mematikan lainnya.*

*Saat buah bersentuhan dengan nasi di usus, maka seluruh massa nasi perlahan rusak. Jadi, silahkan makan buah saat perut kosong atau sebelum makan nasi dan lauk.*

*EFEK SALAH MAKAN BUAH

Mungkin Anda pernah mendengar keluhan yakni setiap kali makan semangka, ada orang menderita sendawa, ketika makan durian perutnya kembung, ketika makan pisang rasanya segera ke toilet, dan lainnya. Kondisi ini tidak bakal terjadi, jikalau makan buah saat perut kosong. Karena buah-buahnya bercampur dengan pembusukan makanan lain, sehingga menghasilkan gas dalam usus.*

*Rambut uban, rambut rontok, botak, gugup, dan lingkaran hitam di bawah mata tidak akan terjadi, jika Anda makan buah saat perut kosong.*

"Jeruk dan lemon bersifat asam, tetapi menjadi alkalin (basa) di dalam tubuh, jika dimakan saat perut kosong," ulas dokter HERBERT SHELTON yang melakukan riset khusus tentang asam basa tubuh.*

*BUAH UMUR PANJANG dan SEHAT

Jika Anda menguasai cara makan buah yang benar, maka Anda memiliki rahasia keindahan tubuh, umur panjang, kesehatan, vitalitas, kebahagiaan, dan berat badan ideal.*

*BAHAYA BUAH yang DIPANASKAN atau DIMASAK*

*Saat Anda minum jus buah, minumlah jus buah segar, bukan dari kemasan kaleng, bungkusan, atau botol.

Jangan minum jus yang dipanaskan. Jangan makan buah yang dimasak, karena semua nutrisi hilang. Anda hanya mendapatkan rasanya saja. Memasak buah-buahan akan menghancurkan semua vitamin yang ada dalam buah. Makan buah utuh lebih baik dari pada minum jus.*

*Jika Anda minum jus buah segar, minumlah dengan perlahan, karena harus membiarkannya bercampur dengan air liur (ensim di mulut) sebelum menelannya.*

*TERAPI BUAH TIGA HARI BERTURUT-TURUT tanpa NASI dan LAUK*

*Silahkan Anda coba mengkonsumsi buah selama 3 hari berturut-turut untuk membersihkan semua racun (detoksifikasi) di tubuhnya---hanya makan buah dan minum jus buah segar selama 3 hari berturut-turut tanpa makan nasi dan lauk. *

*Teman-teman Anda akan melihat Anda lebih segar, cantik, dan enerjik.

BAHAYA MINUM AIR DINGIN setelah MAKAN: PEMICU KANKER

Jika Anda sering minum air es setelah makan, maka tamatlah hidup Anda. Karena semua jenis kanker siap menyerang Anda.*

*Minum air es setelah makan sangat nikmat, tetapi membawa petaka. Air es mengentalkan makanan berminyak yang baru saja Anda makan. Akibatnya proses pencernaan menjadi sangat lambat. Usus sangat cepat rusak, karena memaksa kerjanya.*

*Makanan berlemak dan telah membeku akan melapisi dinding usus, sehingga perlahan memicu kanker usus.*

*Anda akan semakin gemuk dan sekaligus perlahan menginap kanker ganas. Karena itu, minumlah sup hangat atau air hangat setelah makan.*

*Semakin Anda tahu, semakin besar peluang Anda untuk bertahan hidup, sehat, dan umur panjang tanpa biaya mahal.*

"SAVE Health, SAVE Future."

Jakarta, 1 Januari 2019
Penulis | NN
Editor | Robert EppeDANDO
Selular | +62 812 13 273 888

#AntiKanker
#TerapiAntiKanker
#ObatAntiKanker
#AntiOksidan

Salah satu pengobatan kanker dengan

Terapi makan buah buahan secara rutin supaya tubuh tidak terlalu banyak kandungan asam karena kandungan asam yang berlebihan  menjadi penyebab utama pemicu timbulnya penyakit kanker

Source : www.fruittheraphy.co.uk

Mencegah Demam Berdarah

Pemberantasan Nyamuk.

Kalo boleh sharing, kami sudah 8 tahun tidak pernah fogging dan tidak pernah punya masalah dengann nyamuk.  Ini yg kami lakukan, baik di rumah dan di hotel. Di hotel awalnya fogging 3 x seminggu, tapi tidak efektif dan masalah nyamuk jadi gangguan. Hotel yang luas nya 4 hektar dengan kebun yang luas banyak pohon, juga tidak pernah fogging selama 5 tahun terakhir dan tidak punya masalah nyamuk lagi.

1. Tampung air, boleh air sumur, air hujan atau air pdam di ember/bekas cat/atau apa saja. Taruh di tempat agak gelap/pojok/sekitar pohon di mana nyamuk senang berada

2. 6 hari kemudian, saring air tersebut menggunakan saringan teh, akan banyak jentik nyamuk

3. Buang jentik tersebut ke dataran kering agarmati, atau kasi makan ikan

4. Air bekas saringan tadi, taruh lagi di tempat yang sama

5. 6 hari kemudian, saring lagi, jentik akan lebih banyak dari minggu pertama

6. Sisa saringan di taruh lagi, begitu seterusnya. Puncak jumlah jentik biasanya, minggu ke 3 dan ke 4, setelah itu jentik akan terus berkurang, karena populasi nyamuk semakin berkurang

KUNCI nya,

1.  pakailah air yg sama terus, karena air tersebut sudah mengandung unsur yg mengundang nyamuk untuk bertelur disana.

Jika air sudah semakin sedikit, bisa di tambahkan

2. HARUS 5 atau 6 hari di panen, jika lewat, maka keburu jadi nyamuk.

Begitu yg kami lakukan sehingga tidak perlu fogging yg nota bene kurang bagus juga untuk kesehatan manusia dan binatang peliharaan.

Selamat mencoba dan semoga bermanfaat. Rumah kami bebas nyamuk, *Hotel tempat kami kerja juga hampir bebas nyamuk tanpa harus fogging sekali pun selama 5 tahun terakhir*

SHARE IKATAN ALUMNI PGKP IPB

Aksesori Pembawa Penyakit

Selain Handphone anda ternyata tas wanita/pria juga banyak menempel bakteri berbahaya!

Tas Kerja, Tas tangan dan Tas Olahraga.. koper, dan lainnya

Pernahkah anda perhatikan (kita) Bawa Tas Olahraga atau koper dari lantai toilet... ke atas tempat tidur ?

Pernahkah anda memperhatikan (wanita/ gadis2)  yang meletakkan tas mereka di lantai toilet umum, lalu langsung pergi ke meja mereka (resto) dan meletakkan nya di atas meja makan?

Ini Banyak terjadi!

Jadi...Tidak selalu *makanan restoran* yang menyebabkan gangguan perut. Terkadang "apa yang tidak Anda ketahui akan menyakiti Anda!"

Wanita membawa tas tangan ke mana-mana; dari kantor ke toilet umum, lalu ke lantai kamar atau ke tempat tidur, bahkan ke meja dapur nya

Kami, di Laboratorium Nelson di Salt Lake, kami berangkat untuk menguji tas tangan wanita, rata2 hasilnya
Ternyata tas tangan itu begitu kotor, bahkan ahli mikrobiologi yg mengujinya terkejut.

Ahli mikrobiologi Amy Karen dari Nelson Labs mengatakan hampir semua tas yang diuji tidak hanya tinggi bakteri, tetapi juga tinggi dalam jenis bakteri berbahaya.

Pseudomonas dapat menyebabkan infeksi mata,
Staphylococcus aurous dapat menyebabkan infeksi kulit yang serius,
Salmonella dan e-coli yang ditemukan pada tas tangan bisa membuat orang sangat sakit.

Dalam satu pengambilan sampel, empat dari lima tas dinyatakan positif Salmonella, dan itu bukan yang terburuk. "Ada kontaminasi kotoran pada tas," kata Amy.
Tas kulit atau vinil cenderung lebih bersih daripada tas kain,
dan gaya hidup tampaknya berperan.

Orang dengan anak-anak cenderung memiliki tas yang lebih kotor daripada yang tidak memilikinya, dengan satu pengecualian.

Tas tangan seorang wanita lajang yang sering mengunjungi klub malam memiliki salah satu kontaminasi terburuk.

"Terlihat Beberapa jenis kotoran atau mungkin muntah," kata Amy.

Jadi moral dari cerita ini adalah Tas tangan Anda tidak akan membunuh Anda, tetapi memiliki potensi untuk membuat Anda sangat sakit jika Anda menyimpannya di tempat-tempat di mana Anda makan.
Gunakan kait untuk menggantung Tas Anda di rumah dan di toilet, dan jangan menaruhnya di meja Anda, meja restoran, atau di meja dapur Anda.

Para ahli mengatakan Anda harus memikirkan Tas tangan Anda seperti halnya sepasang sepatu.

"Jika kamu berpikir tentang meletakkan sepasang sepatu di atas meja, itu adalah hal yang sama yang kamu lakukan ketika meletakkan tasmu di atas meja."

Tas tangan Anda telah dibawa ke mana-mana sebelum Anda berjalan, duduk, bersin, batuk, meludah, buang air kecil, mengosongkan perut, dll!

Apakah Anda benar-benar ingin membawanya pulang??

Para ahli Mikrobiologi di Nelson juga mengatakan membersihkan tas tangan akan membantu. Cuci tas kain dan gunakan pembersih kulit untuk membersihkan bagian bawah Tas kulit.

source : http://www.dmazsh.com

Kurangi Minuman Dingin lebih Sehat

Kebiasaan buruk yang dilakukan setiap hari atau sering adalah minum minuman dengan es batu. 

*Ternyata Minuman dingin dengan  Es batu Jadi Rutinitas yang buruk bagi kesehatan*

Ada Sepuluh Bahaya Dari Minum ES

1. *Membekukan Makanan*
Bekunya Makanan Berminyak yang Kita Makan dan Membuat Proses Pencernaan Menjadi Lambat
Pernah membayangkan lemak dari makanan berminyak menumpuk di saluran cerna kita? Ibarat sampah yang menyumbat gorong-gorong, konsumsi air es setelah makan akan membuat proses pencernaan jadi lambat. Ini karena dinding usus yang menyempit, akibatnya tidak bisa menyerap makanan dengan baik. Dan akhirnya gangguan proses pencernaan pun akan terjadi.

2. *Memicu Timbulnya Batu Ginjal*
Memicu Terbentuknya Batu Ginjal
Bagi orang yang mempunyai reBatuc pembentukan batu ginjal, minum es teh sangat tidak dianjurkan. Hal ini dikarenakan adanya kandungan zat oxalate dalam es teh (bahaya es teh manis). Zat oxalate adalah biang utama pemicu terbentuknya batu ginjal. Yang disarankan untuk diminum adalah air putih, jus lemon, atau air dengan tambahan lemon. Zat apa yang terkandung dalam lemon sehingga baik untuk orang yang memiliki resiko pembentukan batu ginjal? Sitrat! Tingginya kandungan sitrat dalam lemon, bisa mencegah batu ginjal.

3. *Menyebabkan Pusing*
Saat metabolisme tubuh terganggu, tubuh tidak bisa langsung beradaptasi ketika terjadi perubahan suhu yang mendadak tatkala kita minum es. Akibatnya suplai oksigen ke organ-organ tubuh berkurang, termasuk ke otak. Dampaknya, kita akan merasa pusing.

4. *Perut yang Membuncit*
Adakah yang senang memiliki perut buncit? Susah bergerak, berat, dan sangat mengganggu penampilan. Di perut kita terdapat bantalan lemak yang fungsinya untuk menghangatkan. Termasuk menghangatkan air es yang kita minum. Semakin banyak air es yang dikonsumsi, bantalan lemaknya juga akan bertambah. Dari sinilah sumber perut buncit. Apalagi bila tidak diiringi dengan olahraga teratur. Tambah bantalan lemak, tambah buncit.

5. *Begah*
Ketika minuman dingin masuk ke tubuh, enzim di lambung akan bereaksi dengan suhu dingin. Otot perut menjadi kram. Selanjutnya perut terasa kembung akibat munculnya gas dalam perut kita.

6. *Jadi Terus Merasa Haus*
Sudah minum air es, kok haus lagi? Hilangnya cairan secara cepat di tubuh, adalah dampak dari minum air es. Cukupi kebutuhan cairan tubuh kita dengan minum air putih. Setelah berolahraga pun disarankan minum air putih agar kebutuhan cairan terpenuhi.

7. *Memperlambat Detak Jantung*
Rangsangan pada saraf vagus akibat minum air es bisa memperlambat kinerja jantung. Perlu diketahui, saraf vagus memiliki peranan penting dalam kegiatan tak sadar tubuh, misalnya detak jantung.

8. *Terjadi Pembekuan di Otak*
Meminum air es akan meningkatkan aliran darah menuju otak sehingga kita tiba-tiba merasa pusing yang kemudian perlahan hilang (pembekuan otak). Orang dengan riwayat migrain, berpotensi besar mengalami pembekuan otak. Organ yang sangat sensitif terhadap suhu ini (otak), harus dipastikan tetap hangat. Minumlah air biasa, apalagi sehabis makan. Jangan memperberat kerja tubuh dengan minum air es. Sayangi tubuh kita, ya.

9. *Hilangnya Nutrisi dalam Tubuh*
Agar suhu tubuh menjadi normal kembali sesudah minum air es, tubuh perlu kerja ekstra. Padahal tubuh juga harus mencerna makanan dan menyerap nutrisinya. Karena energi tubuh banyak terpakai untuk mengatur suhu badan kita, nutrisi dari makanan yang kita konsumsi jadi tidak terserap secara optimal.

10. *Memicu Radang Tenggorokan*
Tenggorokan yang radang dikarenakan adanya lendir di lapisan kerongkongan. Pemicu lendir tersebut adalah minuman yang terlalu dingin.

*Bahaya minum air es setelah makan memang harus di hindari, ada baiknya anda mengkonsumsi air hangat setelah makan. Manfaat minum air hangat setelah makan cukup baik bagi kesehatan.*

Tidaklah dilarang untuk minum minuman dingin tapi akan menjadi buruk bagi kesehatan kalau dilakukan setiap hari

http://www.yakbi.or.id

Bawang Putih Menyembuhkan Hipertensi

Penelitian terbaru kembali menegaskan bahwa bawang putih berkhasiat menyembuhkan penyakit darah tinggi atau hipertensi.
Pengujian dilakukan oleh sekelompok dokter dari University Adelaide, Australia, terhadap 50 pasien penderita hipertensi dengan menggunakan ekstrak bawang putih yang telah disimpan selama 12 pekan.
Para dokter meminta sebagian pasien untuk menkonsumsi empat kapsul yang berisi bawang putih setiap hari.  Hasilnya pasien yang menkonsumsi bawang tersebut memiliki tekanan darah 10 mmHg lebih rendah dari pada mereka yang tidak.

Namun para ahli juga mengingatkan orang yang akan menkonsumsi ekstrakm pil bawang putih sebaiknya meminta nasehat dan anjuran dari dokter.  Karena ekstrak bawang putih dapat mengencerkan darah dan berinteraksi dengan beberapa jenis obat.

Penelitian ini membuktikan bahwa bawang putih yang diawetkan mampu menurunkan tekanan darah dan mengurangi stroke serta serangan jantung.

source : (BBC/Mps/X-5)

Info Kesehatan Yang Tidak Benar

Banyaknya Media sosial yang ada di smartphone kita membuat informasi dengan cepat sekali tersebar melalui group atau perorangan. Banyak diantaranya yang bersifat bohong atau sama sekali tidak didukung penelitian ilmiah seakan melalui sumber yang bisa dipertanggung jawabkan.

Info kesehatan yang sering kita terima melalui Share di medsos yang kadang kita percaya hendaknya diteliti dulu di sumber yang dapat dipercaya misalkan wikipedia (karena wikipedia bisa disambiguasi), Dokter yang bersangkutan atau link yang bisa dilacak dan bisa dipertanggung jawabkan.

Source : MetroTv

Tips Kesehatan

*(IKATAN DOKTER INDONESIA)*

Buat Saudaraku
ini untuk Mengingatkan kembali jangan malas baca,
Cara Penyembuhan Penyakit dengan buah buahan/sayur-mayur yang ada di sekitar kita :
         
01.Jalan 50 langkah
      memperbaiki tulang
      tubuh, menaiki 20
      anak tangga
      memperbaiki tulang
      lutut. 

02.Kopi tidak disarankan
      bagi WANITA, karena
      dapat menyebabkan
      Osteoporosis dan
      mempercepat
      menopause.

03.Rebus 10 helai daun
     Salam dengan 2 gelas
     air, minum tiap hari
     selama 12 hari untuk
     menurunkan kolestrol
     dan darah tinggi.

04.Penyebab darah tinggi
     adalah kekurangan
     kalium. Semangka
   , Timun adalah sumber
     Kalium (disarankan
     Semangka Kuning).

05.Jus pear + stroberi 4
      buah menaikkan daya
      tahan tubuh.

06.Anggur hitam
     Menguatkan Jantung,
     Anggur Hijau
     melangsingkan Tubuh,
     Anggur Merah
     melebarkan Pembuluh
     darah (agar tdk
     tersumbat / anti
     Kolestrol).

07.Labu kuning baik
     untuk mempertajam
     daya ingat anak
   , dimakan wanita hamil
     lebih baik.Untuk pria
     Dewasa, Pumpkin
     berguna untuk
     menghasilkan Sperma
     berkualitas.

08.Pisang untuk yang
     sering kram dan
     Kesemutan.

09.Manggis paling baik
     untuk tulang.

10.Paprika
     menyembuhkan
     Diabetes, Sakit Tulang
     dan anti Kanker.

11.Apel + buncis di juice
     bersama dapat
     menjadi obat
     Pankreas/Diabetes.

12.Makan sayuran hijau
     Siang hari anti Stroke.

13.Sayur memastikan
     Protein tidak menjadi
     Kanker.

14.Sayur memastikan
      Karbo tidak menjadi
      Diabetes    
     
*Panduan Kesehatan*
01.Sering makan lalu
     tidur bisa kena Kanker
     Lambung karena Mag
     tidak dapat istirahat

02.Hanya boleh makan
     Empat butir telur per
     minggu, selebihnya tdk
      baik

03.Pantat Ayam
      mengandung
      Karsinogen (Penyebab
      Kanker), jangan
      makan Pantat Ayam

04.Makan buah
     seharusnya Before
     meal, bukan After Meal

05.Saat Haid jangan
     minum teh apalagi teh
     hijau, sebaiknya
     makan sesuatu yang
     bisa Nambah Darah

06.Jangan terlalu banyak
     minum susu kacang,
     jangan pake telur dan
     gula

07.Makan Tomat
     sebaiknya After Meal,
     jangan perut Kosong

08.Tiap pagi bangun tidur
      minum  Segelas air
      putih bisa cegah batu
      empedu

09.3 jam sebelum tidur
     jangan makan lagi,
     bisa gemuk

10.Jangan minum teh
     susu atau (teh tarik /
     buble tea) karena
     tinggi Kalori tinggi
     Lemak tidak Bergizi
     dan bisa Darah Tinggi
     Kencing Manis

11.Jangan makan Roti
      yang baru keluar dari
      oven

12.Charger HP jangan
     dekat tempat tidur,
     harus berjarak 30 cm
     lebih dari posisi tidur.

13.Tiap hari minum air
      8-10 gelas untuk
      hindari kanker
      Kantong Kemih

14.Siang hari harus
     banyak minum air
     Putih, malam hari
     harus sedikit minum
     Air putih.

15.Minum kopi jangan
     melebih dua cangkir
     per hari, bisa
     menyebabkan
     Insomnia dan penyakit
     Mag ( Lambung ).

16.Jangan makan
     makanan yang tinggi
     Lemak karena butuh
     5~7 jam pencernaan,
     mengakibatkan darah
     terpusat pada
     pencernaan dan
     mengakibatkan
     ngantuk krn otak
     kekurangan supply
     Darah.

17.Setelah jam Lima sore
     jangan makan banyak
     Karena Tubuh kita
     tidak butuh banyak
     Kalori

18.Sepuluh jenis
     makanan sehat
     a.Ikan laut dalam,
     b.Pisang,
     c.Jeruk bali
     d.Roti full Gandum,
     e.Sayur Bayam,
     f. Bawang Putih
    , g.Pumpkin,
      h.Susu low Fat,
      i. Daging ayam,
      y.Buah Cherry

19.Kurang tidur bikin otak
     tumpul, biasakan tidur
     siang bisa awet muda.

Air lemon Panas bisa menolong anda seumur hidup
Lemon Panas membunuh Sel Kanker.
Terimakasih

Semoga Bermanfaat

Tips Meminimalkan Serbuan Nyamuk

Tahun 2016 ketika peringatan Hari Autis sedunia di Bali, kami diberi penginapan gratis oleh bu Opet di Hotel milik suaminya.

Semula kami mengira hotel ini menggunakan semprotan anti nyamuk semacam foging setiap minggunya, karena memang hampir tak ada nyamuk
Ternyata inilah rahasiannya hotel ini tak bernyamuk!

PERANG NYAMUK

Oleh Opet Safitri

Kalau boleh sharing, kami sudah 8 tahun tidak pernah fogging dan tidak pernah punya masalah dengan nyamuk. Ini yang kami lakukan, baik di rumah dan di hotel.

Di hotel awalnya fogging 3x seminggu, tapi tidak efektif dan masalah nyamuk jadi gangguan. Hotel yang luasnya 4 hektar dengan kebun yang luas banyak pohon, juga tidak pernah fogging selama 5 tahun terakhir dan tidak punya masalah nyamuk lagi.

1. Tampung air; boleh air sumur, air hujan atau air PDAM di ember/bekas cat/atau apa saja. Taruh di tempat agak gelap/pojok/sekitar pohon di mana nyamuk senang berada.

2. 6 hari kemudian, saring air tersebut menggunakan saringan teh, akan banyak jentik nyamuk.

3. Buang jentik tersebut ke dataran kering agar mati, atau kasih makan ikan.

4. Air bekas saringan tadi, taruh lagi di tempat yang sama.

5. 6 hari kemudian, saring lagi. Jentik akan lebih banyak dari minggu pertama.

6. Sisa saringan di taruh lagi, begitu seterusnya. Puncak jumlah jentik biasanya, minggu ke-3 dan ke-4. Setelah itu, jentik akan terus berkurang, karena populasi nyamuk semakin berkurang.

Kuncinya:
1. Pakailah air yang sama terus. Karena air tersebut sudah mengandung unsur yang mengundang nyamuk untuk bertelur disana.

Jika air sudah semakin sedikit, bisa ditambahkan.

2. Harus 5 atau 6 hari di panen. Jika lewat, maka keburu jadi nyamuk.

Begitu yang kami lakukan, sehingga tidak perlu fogging yang notabene kurang bagus juga untuk kesehatan manusia dan binatang peliharaan.

Selamat mencoba dan semoga bermanfaat. Rumah kami bebas nyamuk, hotel tempat kami kerja juga hampir bebas nyamuk tanpa harus fogging sekali pun selama 5 tahun terakhir.

Info Kesehatan

*DR Eddy Tanggo SpB*

🐜 *_GULA TERSEMBUNYI..._*

📝Tidak semua gula rasanya manis..
Saya yakin akan banyak orang tidak sepakat dengan hal itu. Mungkin termasuk anda..

📜Karena ini, sebaiknya baca artikel ini sampai selesai..
Tujuannya agar anda paham bahwa memang banyak gula yang rasanya tidak manis..
*Percayalah!!!*

🌴Tapi kita abaikan dulu soal rasa..
Sebab memang organ percernaan anda tidak mengenal rasa. Bahkan juga tidak mengenal nama makanan dan warnanya..

Yang dikenali oleh tubuh hanya nutrsinya saja..
Yaitu kandungan gizi dalam makanan..

🌿Dan nutrisi yang paling dikenal adalah makronutrisi, yang terdiri dari karbohidrat, protein dan lemak..

☘Ketiganya besifat insulinogenic..
Agak rumit, ya. Maka ijinkan saya sebut saja Glucose Convertion..

Artinya, setalah karbohidrat, lemak dan protein masuk dalam tubuh anda, maka mereka akan terkonversi menjadi glukosa alias gula di dalam darah..

📋Rumusnya begini...

🔑100 gram karbohidrat akan menjadi 100 gram gula darah. Jadi konversinya 100%.

🔑100 gram protein akan menjadi 56 gram gula darah. Jadi konversinya 56%.

🔑100 gram lemak akan menjadi 10 gram gula darah. Jadi konversinya 10%.

🍂Jadi, saat anda mengkonsumsi karbohidrat, berapapun jumlahnya, maka semuanya akan berubah menjadi gula darah.

🍁Dan tahukah anda apa saja yang tergolong karbohidrat?

*Yessss....*

🎈Semua jenis tepung dan pati beserta turunannya..
Semua jenis beras dan umbi. Dan satu lagi, yaitu semua jenis gula..

🎈Jadi gula merah, gula pasir, gula aren, gula batu, madu, semuanya adalah karbohidrat..

🌾Jadi saat anda konsumsi gula merah, maka tubuh anda tidak bisa membedakannya dengan gula pasir atau gula batu..

Yang ditahu oleh tubuh adalah anda sedang memasukkan karbohidrat..

🍚Begitu juga saat anda makan beras merah..
Tubuh tidak tahu. Mau beras merah, putih, hitam, hijau atau pink sekalipun tubuh anda mengenalinya sebagai karbohidrat..

🌻Sampai sini paham kan pernyataan saya bahwa tidak semua gula rasanya manis. Sebab saat anda makan mie instan, rasanya enggak ada manis-manisnya sama sekali..
Tapi karena kandungannya adalah karbohidrat, maka mie instan akan berubah jadi gula darah...

*PENASARAN..*

🍃Dengan dalil di atas, maka saya penasaran kira-kira berapa banyak gula dalam karbohidrat yang biasanya sehari-hari saya makan waktu saya gendut dulu..

🌸Karena itulah akhirnya saya nekat ke sebuah minimarket untuk memotret dan mencatat kandungan karbohidrat pada makanan yang dulu sering saya konsumsi..

Saya hanya ambil beberapa saja ya. Soalnya enggak enak dilihatin sama petugasnya. Hehe...

☘Sebelum saya catat hasilnya dalam postingan ini, maka saya perlu kasih tahu dulu perbandingan gram dalam sendok makan. Jadi anda akan mudah menakarnya..

🔑1 sendok makan = 10 gram
🔑1 sendok teh = 3.3 gram

🌞#Disclaimer :
Sengaja mereknya tidak saya sensor. Karena postingan ini tidak diniatkan untuk menjatuhkan merek atau niat jahat lainnya..

🎈Tujuan saya hanya satu..
Mengetahui kandungan gula atas makanan yang dulu sering saya konsumsi...

*Sepakat, ya?*

Baiklah, inilah hasilnya...

🍷 *FANTA..*

Saya senang minum fanta. Karena dibanding coca cola atau sprite yang rasanya aneh, fanta lebih nyaman di mulut saya..

Berapa kandungan karbohidratnya?

Karbohidrat = 32 gram = 3,2 sendok makan.

💫Artinya, jika saya mengkonsumsi Fanta, maka artinya saya mengkonsumsi gula sebanyak 3,2 sendok makan.

Artinya, fanta yang saya minum akan menambah gula darah saya sebanyak 3,2 sendok makan.

🍹 *NU GREENTEA..*

🌳Selain Fanta, saya senang sekali nu greentea. Rasanya seger, apalagi kalau pas habis kepanasan hehehe...

✨Berapa kandungan karbohidratnya?

Karbohidrat = 24 gram = 2,4 sendok makan.

🌼Artinya, saat saya minum Nu Green Tea, maka kadar gula darah saya akan naik 24 gram atau 2,4 sendok makan...

🍜 *INDOMIE...*

🌻Jujur mie instan adalah makanan favorit saya. Hampir tak pernah saya lewatkan satu pekan tanpa makan mie instan..

Bahkan saya ingat, waktu mahasiswa baru dulu, saya pernah full 16 hari hanya makan mie instan..
Varah hehehe!!!

💫Berapa kandungan karbohidrat dalam mie instan?

Karbohidrat = 81 gram = 8,1 sendok makan..

🎋Wow banyak sekali.
Padahal mie instan ini enggak ada rasa manisnya sama sekali..

Tapi saat saya mengkonsumsi satu bungkus saja, maka gula darah saya akan meningkat 81 gram atau 8,1 sendok makan..

🔑Anda bisa cek varian lain atau merek lain. Tapi setahu saya angka karbohidratnya rata-rata di atas 50 gram.

🍟 *ENERGEN + QTELA..*

🍥Kalau enggak sempat sarapan, saya sekali makan energen..

Simpel bikinnya. Tinggal kasih air panas, aduk-aduk beres deh..

✨Berapa kadar karbohidratnya?

Karbohidrat = 24 gram = 2,4 sendok makan..

💫Kalau Qtela kabohidratnya adalah 34 gram atau 3,4 sendok makan..

🎍Jadi, kalau dalam satu hari saya makan makanan tersebut masing-masing satu kemasan, maka total karbohidrat yang saya makan adalah:

32 + 24 + 81 + 24 + 34 = 195 gram

🌺Artinya saya mengkonsumsi 195 gram karbohidrat.

Artinya, gula darah saya akan meningkat 19,5 sendok makan!!

Silahkan ambil gula pasir, dan hitung sebanyak apa jumlahnya kalau ditakar 19,5 sendok makan..

🎃Celakanya, itu baru camilan loh. Belum menghitung makan nasi 3x beserta teh manisnya..

Yang rata-rata sekali makan adalah 25 sendok nasi dan 2 sendok gula pasir. Alias 270 gram karbohidrat..

Kalau dikali 3x makan, maka gula darah saya akan meningkat 810 gram alias 81 sendok makan..

🍄Kalau dijumlah gula dari makanan pokok + camilannya, maka gula darah saya akan naik 100,5 sendok..

🌹Bisa bayangkan anda makan 100 sendok gula dalam satu hari?

Dan celakanya, itu tidak saya dan anda sadari.

🆘 *RESIKONYA...*

🐚Untuk kasus saya, konsumsi karbohidrat sekitar 100 sendok makan setiap hari, maka gula darah saya setiap hari akan naik 1000 gram alias satu kilogram.

🐾 *Lantas, apa bahayanya?*

🔋Begini. Darah dalam tubuh manusia jumlahnya kurang lebih hanya 5 liter saja..

Dan dalam 5 liter darah, toleransi kadar gulanya hanya sekitar 1 - 1,5 sendok teh.

Minimal 1 sendok teh. Dan maksimal adalah 1,5 sendok teh.

Kalau lebih setengah sendok teh saja, artinya saya sudah diabetes..

💡Nah padahal setiap hari, dengan pola makan seperti itu, maka tambahan gula darah saya adalah 100 sendok makan..

Jadi kurang lebih 300 sendok teh..

🛍Nah kalau toleransi gula darah hanya 1,5 sendok teh, maka kelebihan gula darah saya asalah 298,5 sendok teh setiap hari!!!

*_Saya ulangi..._*

Kelebihan gula darah saya adalah 298,5 sendok teh..

⌛Dengan kondisi gula darah yang sebegitu tinggi, maka pankreas saya harus memproduksi insulin..

🔑Insulin inilah yang akan menekan gula darah saya agar stabil di angka 4-6 gram atau setara 1 - 1,5 sendok teh..

💊Tapi sifat insulin adalah Lypogenesis. Alias membentuk lemak badan..

Jadi kelebihan gula dalam darah saya 100 gram akan ditaruh di liver dan 200-400 gram di taruh di otot sebagai #Glycogen atau cadangan gula..

Sementara sisanya akan diubah menjadi cadangan lemak badan. Cadangan lemak inilah yang ditaruh di perut, bokong, pinggang, paha dan bagian semok lainnya..

*_Jadilah saya gendut..._*

Dan kalau sudah tidak ada tempat lagi, maka organ tubuh saya seperti hati, jantung dan pankreas juga akan ditutupi lemak..

*_Bahaya banget.._*

Darah juga lama-lama berlemak. Mulailah terjadi plak. Menyumbat aliran darah..

Tinggal nunggu waktu saja terkena jantung koroner, diabetes, stoke, impotensi, ejakulasi dini, dan seabrek penyakit lainnya..

📰Karena pankreas hampir enggak pernah stop produksi insulin, maka lama-lama pankreas enggak bisa produksi insulin..
Atau biasa disebut Insulin Resisten..

Anda harus suntik insulin yang harganya enggak murah. Dan diabetes kering kayaknya paling berpeluang menghampiri anda..

🌼Jujur dulu saya enggak mikirin begituan. Lebih tepatnya enggak paham..

Tapi beda dengan sekarang..

🎁Sekarang setiap membeli sesuatu saya pasti lihat kadar karbohidrat dan gulanya..

Karena saya kapok jadi orang gendut yang hidupnya bergelimang gula. .

Gula-gula yang bersembunyi di balik sesuatu yang tak selalu manis rasanya..

🎈Nah itulah perhitungan makanan saya..
Bagaimana kalau kapan-kapan gantian anda meluangkan waktu untuk menghitung berapa sendok gula yang anda makan?

📚Bantu #share jika menurut anda pengalaman pribadi saya ini bermanfaat.

*_Salam sehat..._*

Ndika Mahrendra
Diet Director di dietmentoring.com

*NB :*
Postingan ini tidak untuk mendiskreditkan merek makanan apapun. Juga tidak mengajak pembaca untuk berhenti mengkonsumsi merek-merek yang saya sebut..

tulisan ini hanya menghitung berapa banyak jumlah karbohidrat/gula yang biasanya saya makan..

♨ *- Baik untuk di perhatikan -* ♻

KOLESTEROL

Kolesterol telah resmi dihapus sebagai nutrisi buruk oleh Amerika Serikat.

Pertimbangkan lagi untuk memberikan advice ke pasien

"Jangan banyak makan makanan berlemak, kolesterol.!

Perbanyak sayur dan buah serta air putih"...

Lemak dan kolesterol makanan tidak berkolerasi terhadap kadar kolesterol dalam darah...

Yang harus diwaspadai adalah *KARBOHIDRAT/GULA*..

http://www.satuharapan.com/read-detail/read/kolesterol-resmi-dihapus-dari-daftar-nutrisi-buruk

Mengapa ada orang yang sakit kolesterol?

Dan mengapa penyakit itu akan kambuh saat makan makanan yang mengandung banyak kolesterol?

Jawaban saya singkat :

Karena dia makan kolesterol bersama bersama dengan karbohidrat!

Silahkan tanya ke mereka...

Makan kambingnya pakai nasi enggak ?

Makan satenya pakai es teh manis apa enggak?

Jawabannya pasti :

iyaa.. pakai nasi dan minum yang manis!

Jadi bukan salah kolesterol...

Kolesterol baik-baik saja.

Yang salah adalah karbohidrat alias gula.!

Begini penjelasannya..,

Karbohidrat dan semua turunannya adalah gula.

Tahu sifat gula, khan?

Kalau enggak tahu sifatnya..,
silahkan ambil gula pasir..,
Lalu panaskan....

Apakah gula akan meleleh.?
Atau menjadi karamel?

Jawabannya adalah menjadi karamel!

Gula yang mengkaramel inilah biang masalahnya.

Karamel gula atau disebut Glycation ini mengikat macam-macam komponen dalam tubuh.

Apa saja yang diikat oleh karamel gula.?

Salah tiganya :
*Lemak*,
*Kolesterol*, dan *Asam urat* !

Lemak yang terikat oleh glycation akan menyebabkan plak.

Dan plak ini akan menyumbat aliran darah dari jantung ke titik-titik lain.

Tersumbat dekat jantung, akan menyebabkan serangan jantung koroner.

Tersumbat ke arah otak akan membuat aliran darah ke otak pecah.

Kalau pecah yang kanan anda *stroke*.

Kalau yang kiri anda *lumpuh*.

Kalau yang tengah, anda *Mati*.!.

Itu fakta medis dari orang-orang yang stroke!

Kolesterol juga terikat oleh glycation.

Kolesterol yang terikat inilah yang menyebabkan orang sakit kolesterol.

Jadi masalahnya bukan kolesterolnya.., tapi yang mengikat kolesterol.

Selama kolesterol anda liquid alias cair dan tetap beredar di darah, maka tidak masalah...

Itu kenapa saat kolesterol saya HI alias di atas 350 saya baik-baik saja.

Penyebabnya adalah : kolesterol saya tidak diikat oleh karamel gula!

Begitu juga dengan asam urat.
Dia enggak salah...!

Asam urat dibutuhkan tubuh.
Semakin tunggi asam urat maka tinggi juga antioxsidannya.

Anda enggak gampang tepar kalau kena radikal bebas.

Tapi mengapa ada orang sakit asam urat?

Saya yakin anda sudah bisa jawab!

Yes...., Karena asam uratnya terikat karamel gula!

Walau asam urat anda tinggi, selama dia tidak terikat, maka anda sehat.

Saya adalah saksi hidup.
Asam urat saya 14,2 dan saya sehat walafiat.

Sampai petugas lab bengong enggak percaya.

Mas...., orang asam uratnya 7 aja udah sakit semua.
10 usah ga bisa jalan..!

Tapi mas krisna asam urat 14,2 kok bugar banget..!.

Jawab saya dalam hati :
"karena asam urat saya lancar dalam darah dan enggak terikat karamel gula..!

Nah, silahkan tanya kepada orang yang punya asam urat.

Apakah dia konsumsinya high carbohidrat..?

Jawabannya pasti : iyaa..!

Nah..., asam urat yang terikat karamel gula akan mengeras di sendi-sendi.

Asam uratnya mengkristal.

Kristal asam urat ini disebut purin!

Jadi yang salah adalah yang mengikat asam urat dan kolesterol.

Bukan asam urat dan kolesterolnya.!

Ada saksi hidup dan sudah dibuktikan sendiri...!

Intinya..,

kurangi/hindari makanan yg tinggi karbohidrat/gula nya

Semoga bermanfaat
Source : A Nizmahh

Info Kesehatan

*INFO KESEHATAN*

Dari Dr. Probo Suseno, Spesialis Geriatri dari UGM.

Untuk para Lansia/pra Lansia agar diperhatikan angka:
*03 5 140 200 100
6/7 A*

*03* - Zero 3 hal yaitu hindari merokok, obesitas dan stress.

*5* - sehari makan 5 mangkok sayur atau buah.

*140* - tensi darah jangan lebih dari 140.

*200* - gula darah dan kolesterol usahakan dibawah 200.

*100* - jaga LDL (lemak baik).

*6/7* - asam urat untuk wanita dibawah 6 untuk pria dibawah 7.

*A* - kepribadian yang menopang pola hidup sehat, tidak mudah stress.

*WASPADA* utk gejala Stroke, apabila ada *TOP* yaitu:

*T* angan susah digerakkan,
*O* mongan pelo, dan
*P* erot mulutnya.
Segera dibawa ke rumah sakit untuk cari pertolongan.

Selanjutnya kurangi *TEKUK* yaitu:
*Te* lur (kuning)
*K* epiting
*U* dang
*K* uah daging/jerohan.

Mudah2an sahabat2ku terhindar dari penyakit.
Salam Sehat Penuh Semangat.

Tips kesehatan

Mohon perhatiannya yang punya anak, saudara atau keluarga dibawah 5 tahun,
Ternyata sirup ABC, kacang garuda, gery coklat telah disarankan dari pabriknya tidak boleh dikonsumsi oleh kanak kanak dibawah umur 5 tahun.  Mungkin karena tulisannya terlalu kecil dan bagian paling akhir dibawah bungkusan, sehingga orang tidak sempat membacanya ...

Tips Kesehatan Penderita Asam Urat

OBAT ASAM URAT AMPUH

Banyak Dari kita yang telah merasakan sakitnya ASAM URAT diusia 40 thn ke atas bahkan Pola makan & Pola hidup "Modern" jaman sekarang membuat Derita Asam Urat dialami orang berusia 30 tahun-an.
sebenarnya apa yang disebut Asam Urat?

Asam Urat adalah rasa sakit yang timbul akibat penumpukan zat PURIN di tubuh, yang tidak terbuang keluar karena terhentinya pertumbuhan Manusia di usia 25 tahun-an.

Purin sendiri adalah zat yang dikandung oleh makanan, yang berfungsi untuk Mensyntesa Deoxyribose-Nucleic Acid (DNA) yang sangat bermanfaat untuk membangun tubuh dalam masa pertumbuhan, karena tidak terbuang, zat PURIN menumpuk di persendian, sehingga menimbulkan rasa sakit bahkan jika telah meradang (Gout) dapat merubah struktur tulang sendi, sehingga banyak kita lihat penderita Asam Urat Kronis ada yang jari, tangan atau kaki nya bengkok (deformitas) Lebih Bahaya lagi apabila Asam Urat menumpuk di Ginjal sehingga membentuk Batu Ginjal

Seorang dikatakan mengalami Asam Urat apabila kadar PURIN ditubuhnya melewati ambang batas.
Untuk wanita dewasa Antara 3,5-5,7 sedangkan pria dewasa Antara 3,5-7
kalau sudah 8,4 kecenderungan sudah mengalami Batu Ginjal

"Di Masyarakat sudah beredar luas penggunaan obat Allopurinol atau obat kimia lainnya untuk menghambat Xantin Oksidase-Enzim pensintesis Asam Urat, namun efeknya tidak permanen sehingga penggunaan secara jangka panjang di khawatirkan menganggu fungsi Ginjal & tubuh secara keseluruhan."

Ternyata ada obat alami yang mudah didapat Dan murah harganya sehingga dapat dimanfaatkan sebagai Pencegah & Pengobatan gejala Asam Urat, adalah KULIT MELINJO.

"Bukankah buah Melinjo (Gnetum-Gnemon) adalah sumber Asam Urat?" Begitu Pasti yang ada dipikiran kita.

Ternyata penelitian yang dipimpin Prof.Dr.H Subandi MSI, Dari jurusan Kimia Univ.Negri Malang menyebutkan sebaliknya.

*Riset empiris membuktikan Ekstrak Ethanol kulit Melinjo Muda rebus 100 ppm menghambat & menghancurkan kinerja Xantin Oksidase-enzim pensintesis asam urat sama seperti cara kerja Allopurinol, namun memiliki daya hambat 54,55 %, diatas Allopurinol 10 ppm dengan daya hambat 27,28%
"namun tidak memiliki efek membahayakan pada Ginjal."

Hal ini dibuktikan penulis sendiri, setelah mengalami nyeri pada sendi tangan selama 3 bulan lebih, saya melakukan tes Asam Urat & hasil tes menunjukkan angka 7,7 ! Setelah 6 bulan mengkonsumsi Allopurinol & Obat Herbal mahal lainnya tanpa hasil, seorang Praktisi kesehatan menyampaikan hal ini, setelah dicoba hasilnya Luar Biasa.

*2 Minggu mengkonsumsi Olahan kulit Melinjo (ditumis atau disayur) rasa sakit di Sendi hilang & setelah di cek, kadar PURIN turun sampai 5,5, Dan seterusnya stabil. untuk Maintenance penulis Biasa menyantap Olahan kulit Melinjo sebulan sekali*

Teryata dibalik makanan berkadar PURIN tinggi (Melinjo), terdapat Zat Anti Asam Urat yang Luar Biasa.

Silahkan Disebarkan ! Semoga bermanfaat bagi keluarga & kenalan yang menderita Asam Urat.

Hati hati Untuk Penderita Gejala Diabetes

RACUN DARI NASI

Keluarkan nasi dari rice cooker kalau sdh matang. Kalau lebih dari 12 jam menjadi pemicu diabetes.H

Kebiasaan yang Jadi Pemicu Anak Menderita Kanker dan Diabetes

Hari ini saya cukup Shock. Bagaimana tidak, karena ternyata kebiasaan yang selama ini saya anggap sepele, merupakan perbuatan berbahaya untuk anak anak saya. Istilahnya, saya sayang anak tapi saya pula yang setiap hari memberi anak racun. Dengan info ini, saya sangat berterima kasih pada sekolah Zara (anak saya yang masih TK) karena telah mendatangkan seorang konsultan kesehatan, Pak Anto dari Lembaga Konsultan Kanker Indonesia.

Ia sempat menjelaskan bedanya Myom, Tumor, Kista dan Kanker. Tapi saya di artikel ini hanya ingin menceritakan ulang penjelasan Pak Anto yang membuat saya shock.

BAHAYA NASI DARI MAGIC COM

Ini adalah fakta pertama yang membuat saya shock. Tapi syukurlah kalimat tersebut hanya kalimat pembuka Pak Anto saja. Karena nyatanya nasi dari magic com boleh dimakan. Namun dengan syarat, tidak boleh lebih dari 12 jam di dalam magic com dengan kondisi terus terusan dihangatkan.

"Karena nasi yang terus dihangatkan dalam magic com, saat lebih dari 12 jam ia akan berubah menjadi racun”, kata Pak Anto memperingatkan. Sehingga ketika memasak nasi dan sudah matang, ia menyarankan untuk mengeluarkan nasi tersebut dari magic com dan dipindahkan saja di tempat nasi.

Ia melanjutkan, “Nasi yang baik adalah nasi yang dimakan saat sudah dingin, bukan nasi hangat. Karena nasi dingin memiliki kadar gula yang lebih rendah.”. Inilah mengapa sekarang banyak anak menderita diabetes. Karena mereka terbiasa makan nasi hangat dari magic com. Beda dengan orang zaman dahulu yang dimasak di langseng kemudian jika sudah matang akan diletakkan di tempat nasi. Dengan demikian nasi tidak terus menerus dihangatkan.

Saya dan keluarga sering makan di luar. Jadi kadang masak nasi tapi ngga ada yang makan, so magic com jalan teruuus. Besoknya kadang nasi baru terjamah. Hm … yang jelas saya sering sekali meletakkan nasi di magic com lebih dari 12 jam.
Sekarang sejak penataran, seusai nasi matang, magic com langsung saya matikan dan nasi saya dinginkan.

Semoga bermanfa'at.
BATASI NASI DAN GULA ARTINYA BATASI PENYAKIT DI MASA TUA.

"KARBOHIDRAT DAN GULA ADALAH IBU DARI SEGALA PENYAKIT."
(JOHAN YAN)

ANDA MUNGKIN TIDAK MENDUGA BAHWA DISAMPING PERUT BUNCIT, ASUPAN BERLEBIH NASI DAN GULA AKAN MEMBUAT TUBUH ANDA KELEBIHAN :

1. TRIGLISERIDA, 
2. KOLESTEROL,
3. HIPERTENSI,
4. JANTUNG KORONER HINGGA ...
5. DIABETES MELITUS ...

DR YU ZONGXIAN MENEKANKAN, KALAU SAJA ORANG YANG MENERIMA BERITA INI BISA LANJUT MENGIRIMKAN KPD 10 ORANG LAIN, MAKA SETIDAKNYA ADA SATU NYAWA YG  BISA TERSELAMATKAN ...

Kesimpulan : " Mengapa Orang Jepang yang Notabene juga pemakan nasi justru tingkat kesehatannya tertinggi didunia, bahkan banyak memiliki orang lanjut usia terbanyak?"

Manfaat Buah Kurma

Manfaat buah kurma untuk kesehatan

*1.PERTAMA*
Kurangi tingkat kolesterol dalam darah dan mencegah kesumbatan disaluran darah.

*2.KEDUA*
Mencegah cancer usus besar serta mencegah penyakit bawasir dan kurangi bentuk batu kepahitan dan membantu tahap kehamilan serta waktu bersalin, lantaran mengandung serat serta makanan yang baik pencernaan dan gula.

*3-KETIGA*
Mencegah kerusakan gigi karena mengandung fluorine.

*4.KEEMPAT*
Mencegah racun karena mengandung natrium, gallium dan vitamin C.

*5.KELIMA*
Penyembuhan kekurangan darah merah karena mengandung zat besi, tembaga, vitamin B-2.

*6.KEENAM*
Obat untuk penyakit lemah tulang karena mengandung kalsium, fosfor, vitamin A.

*7.KETUJUH*
Penyembuhan untuk kehilangan selera makan dan kurangnya fokus karena mengandung gallium.

*8.KEDELAPAN*
Untuk pengobatan kekurangan umum dan jantung berdebar karena mengandung magnesium, tembaga.

*9.KESEMBILAN*
Obat cancer sendi dan otak karena mengandung boron.

*10.KESEPULUH*
Anti-cancer karena mengandung selenium.

*11.KESEBELAS*
Pengobatan disfungsi ereksi karena mengandung boron, vitamin A.

*12.KEDUABELAS*
Perawatan untuk kulit kering dan penyakit cornea mata kering serta kebutaan malam karena mengandung vitamin A.

*13.KETIGABELAS*
Obat untuk penyakit saluran pencernaan saraf karena mengandung vitamin B1.

*14.KEEMPATBELAS*
Perawatan untuk rambut gugur dan stres mata serta selaput lendir rongga mulut serta inflamasi bibir karena mengandung vitamin B-2.

*15.KELIMABELAS*
Perawatan inflamasi kulit karena mengandung vitamin niacin.

*16.KEENAMBELAS*
Obat untuk penyakit kudis, melemahkan keseluruhan tubuh dan jantung berdebar, sesak napas dan kecot pembuluh darah serta timbulnya bintik-bintik merah pada kulit serta kekurangan dalam tulang dan gigi, karena mengandung Vitamin C, atau ascorbic acid 2 E

*17.KETUJUHBELAS* Pengobatan keasaman diperut karena mengandung klorin, natrium dan gallium.

*18.KEDELAPANBELAS* Pengobatan penyakit gusi dan kekurangan saluran darah capillary, kekurangan kekuatan otot dan tulang karena mengandung vitamin C.
                                                                                                                                       

Manfaat Jeruk Lemon

Sekedar Tahu yang bermanfaat

Bekukan lemon yang sudah dicuci bersih didalam freezer.....
Setelah beku , parut kulit lemon tanpa memotongnya , dan taburi di atas makanan Anda , pada sayuran , salad , es krim , sup , sereal , mie , saus spaghetti , beras , sushi , hidangan ikan , ... daftar ini tak ada habisnya...

Semua makanan akan mendapatkan rasa nikmat yang tak terduga
Mungkin anda berpikir jus lemon hanya mengandung vitamin C?
Itu Betul..tapi lebih dari itu
keuntungan utama dari menggunakan parutan kulit lemon selain menambah rasa baru pada hidangan anda juga manfaat kesehatan dan penyembuhan.

Kulit lemon mengandung 5-10x lebih banyak vitamin  daripada jus lemon...
Dan itulah yang telah Anda sia siakan selama ini...
Kulit lemon meremajakan kesehatan dengan memberantas unsur-unsur beracun dalam tubuh!

Manfaat mengejutkan dari lemon adalah kemampuan ajaibnya untuk membunuh sel-sel kanker.

Tanaman ini adalah obat yang terbukti melawan kanker dari semua jenis...
Juga sebagai spektrum anti mikroba terhadap infeksi bakteri dan jamur , efektif terhadap parasit internal dan cacing , mengatur tekanan darah dan anti depresan , memerangi stres dan gangguan saraf...

Sumber informasi menarik ini berasal dari salah satu produsen obat terbesar di dunia ,  yang mengatakan bahwa setelah lebih dari 20 tes laboratorium sejak tahun 1970 ,  mengungkapkan bahwa ekstrak lemon menghancurkan sel-sel ganas dari 12 kanker , termasuk kanker usus besar , payudara , prostat , paru-paru dan pankreas!

Senyawa pohon ini menunjukkan efek 10.000 kali lebih baik dari produk adriamycin , obat kemoterapi yang biasanya digunakan di dunia , dan memperlambat pertumbuhan sel kanker.

Dan bahkan yang lebih mencengangkan :
jenis terapi dengan ekstrak lemon hanya menghancurkan sel-sel kanker ganas dan tidak mempengaruhi sel-sel sehat

*Jadi , cuci bersih lemon , bekukan dalam freezer , dan parut.*
Seluruh tubuh Anda akan mencintai Anda untuk itu.

Resep penyembuh Kanker

Air lemon panas boleh menolong anda seumur hidup.

Harus baca dan sebarkan walau anda sibuk.

1. Lemon panas membunuh sel kanker.

2. 2-3 irisan lemon dicelupkan dalam 1 gelas air panas, boleh menjadi air alkaline.

3. Bermanfaat bagi tubuh, diminum tiap hari sangat bermanfaat bagi siapa saja.

4. Air lemon yang panas akan menghasilkan sejenis zat anti kanker yg terasa pahit, menjadi obat kanker yang ampuh dalam pengobatan modern.

5. Air lemon dingin hanya mengandung vitamin C.

6. Ibarat buah tomat, harus dimasak terlebih dahulu baru boleh muncul Lycopene yg bermanfaat.

7. Air lemon panas terbukti boleh menekan pembengkakan dan tumor dan boleh mengatasi segala jenis tumor.

8. Lemon Extract boleh melemahkan sel kanker ganas tapi tidak merusak sel normal.

9. Citric Acid dan C Polifenol yg terdapat dalam juice lemon boleh menyesuaikan tekanan darah dan mencegah penyumbatan saluran darah, menyesuaikan sirkulasi darah, mengurangi penggumpalan darah.

Source : Dr Gupta Malaysia