Perundungan Anak Disabilitas

Entah hoax atau benar tapi sepertinya adegan tersebut bukan sandiwara/ rekayasa.

Dalam tayangan video ini tampak suatu kejadian seperti dipesantren dengan metode pendidikan penuh perundungan dan kebencian.

Orang tua murid telah membayar pendidikan di pesantren untuk anaknya dan ternyata mendapat perundungan seperti ini?..

Sehubungan maraknya pemberitaan di media  tentang beberapa penangkapan uztad oleh pihak yang berwajib karena kasus pelecehan sexual terhadap remaja putra dan putri yang belajar di pesantren,

sudah seharusnya Departemen Pendidikan dan Kebudayaan memperhatikan hal seperti ini sehingga tak sepatutnya sembarangan memberi izin pembukaan pesantren seperti ini tanpa melihat sejarah dan latar belakang para pendidiknya dan dari mana sumber dana pembukaan pesantren berasal. 

Dalam tayangan ini juga tampak anak penyandang disabilitas yang juga mengalami perundungan. 

Entah ini video bulan dan tahun berapa, Kabar terakhir bulan februari 2023 pihak yang berwajib telah mengamankan pelaku perundungan tersebut.

Terima kasih untuk seseorang yang telah secara sembunyi dengan keberanian dan rasa takut merekam adegan perundungan ini sehingga makin banyak orang tua murid yang tahu untuk meneliti menelaah dulu sebelum mendaftarkan anaknya di pesantren tradisional.

Denmark Negara Termakmur

 *Mengapa Denmark Menjadi Salah Satu Negara Termakmur Dunia ???.*

 *Mari kita belajar kebaikan dari siapa saja, dari mana saja dan kapan saja.*

 *Mengapa Denmark menjadi salah satu negara paling makmur di dunia ?.*

 *Padahal negaranya tidak memiliki sumber kekayaan alam yang melimpah,*

 *Padahal kondisi musim di negara itu sangat ekstrim karena dekat dengan kutub utara.*
 *Padahal di negeri ini matahari dan siang hari hanya sebentar saja, terutama di musim dingin.*

*Suatu hari tanpa sengaja, saya mengarahkan jari-jemari saya melalui google untuk membuka sejarah negara Denmark.*

*Dari info Wikipedia yang kebetulan saya baca ternyata :*

*"Denmark" adalah : negara paling nyaman untuk tempat tinggal manusia di dunia, negara dengan pendapatan penduduk paling tinggi di dunia, juga menjadi negara paling makmur di dunia paling bersih di dunia hingga mendapat gelar “Negeri Dongeng”.*

*Meskipun kemudian tingkat kenyamanannya tergeser oleh New Zealand.*

*New Zealand menempati urutan pertama negara paling nyaman untuk tempat tinggal manusia di dunia.*

*Sebagai seorang pendidik, saya langsung berpikir bahwa mungkin yang menjadi penyebab Denmark dan New Zealand menjadi negara termakmur adalah karena*

*pendidikan mereka yang sangat baik.*

*Namun ternyata dugaan saya keliru. Orang-orang Denmark justru percaya bahwa penyebab dari negaranya menjadi negara termakmur, ternyaman dan teraman adalah karena masyarakatnya jujur.*

*Orang Denmark percaya bahwa semua kebaikan yang ada di negaranya berawal dari "kejujuran", pada saat seorang "jujur" maka semua fasilitas umum untuk rakyat akan terbangun dengan baik oleh pemerintah,

sebagaimana mestinya sesuai standar mutu yang telah ditetapkan di segala bidang mulai dari kesehatan, pendidikan, kesejahteraan dll.*

*Masyarakat Denmark percaya bahwa : "Kejujuran bisa melahirkan segalanya."*

*Mereka percaya bahwa setiap manusia itu pintar, dengan kejujuran maka setiap kepintaran manusia akan menjadi manfaat bagi sesama dan seluruh negeri.*

*Mereka yakin jika setiap aparat pemerintah jujur, mulai dari pejabat, menteri, polisi dan seterusnya dan rakyatnya jujur maka sebuah negara bisa menjadi makmur tanpa perlu menjadi yang paling pintar di bidang pendidikan.*

*Ternyata memang benar, Denmark masuk dalam salah satu negara dengan tingkat korupsi nyaris nol, seperti juga di Finlandia dan New Zealand.*

*Karena kejujuran itulah akhirnya pendidikan di negara ini pun menjadi lebih baik dan sangat maju. Jadi tidak salah jika kita katakan bahwa ketidak jujuran (mental korup), akan melahirkan bencana berantai dalam sebuah negara.*

*Mereka begitu yakinnya bahwa : "Kejujuran" adalah :*
*Awal dari semua kebaikan dan bukannya kepintaran.*

*Kira-kira 10 tahun silam, kejujuran dan etika moral adalah prioritas utama, sedangkan kepintaran itu kita kembangkan kemudian, karena kita juga yakin bahwa setiap anak terlahir pintar.*

*Kita tidak terlalu pusing jika seorang anak belum bisa berhitung saat masuk SD atau bahkan setelah sekolah SD, tapi kami sangat peduli jika sorang anak tidak jujur dan beretika buruk.*

*Dan setelah membaca artikel ini sepertinya saya diingatkan kembali oleh Tuhan Yang Maha Esa untuk tetap mempertahankan apa yang sudah kami yakini.*

*Bahwa karakter, perilaku dan kejujuran adalah landasan untuk membangun Indonesia yang kuat adil, makmur dan sejahtera, bukan sekedar angka-angka akademik yang tertera di buku-buku raport sekolah.*

 *Belajarlah juga dari pengalaman negara lain.*

*Semoga kita bisa mengawali dari lingkup terkecil yakni keluarga dan sekolah kita.*

*“Sebagai warga negara Indonesia Mari kita melakukan segala hal di Rebuplik ini dengan "JUJUR" dan "BERTANGGUNGJAWAB" demi Bangsa dan Negara Tercinta INDONESIA.*

*"JUJUR" itu memang "INDAH".*

 *BAHAGIA !!!.*

Source : Tri WW, Prof Dr Komarudin Hidayat, youtube, https://m.youtube.com/watch?v=jRUdpCMdAXA

Tipe Pribadi di Group WA

Berprasangka baik dan berpikir positif Kunci kebahagiaan ,,,

Ingatlah selalu ketika kita berprasangka baik maka hal-hal baiklah yang akan kita jumpai di sepanjang waktu kehidupan kita*.

Dan ketika kita selalu berprasangka buruk maka hal-hal buruklah yang akan selalu kita jumpai setiap hari.

Jangan pernah mengeluh jika kita termasuk orang-orang yang selalu merasakan pengalaman yang negatif dan tidak menyenangkan di sepanjang hidup kita.
Karena kita dan pikiran kita sendirilah penyebabnya.

Berusahalah selalu untuk memperbaiki cara berpikirmu, agar hidupmu tidak selalu dirundung masalah.

Ubah cara berpikir kita saat ini juga agar kita tidak lagi menjumpai pengalaman negatif dan tidak menyenangkan. 

Mari kita cek cara berpikir  kita masing2 yang tercermin dari komentar-komentar kita setiap hari :

1.  Melihat rekan naik pangkat

Orang positif: Saya akan belajar dari dia.
Orang negatif: Pasti dia  pinter banget cari muka.

2.  Melihat orang pergi liburan ke luar negeri ?

Orang positif: Semoga kelak aku bisa seperti dia.
Orang negatif: Photonya paling cuma buat pamer-pamer doang.

3. Membaca status di WA/fb
Orang positif: Terimakasih untuk infonya izin share ya...

Orang negatif: Ah infonya basi saya sudah pernah baca kok.

4. Membaca status humor di WA/FB.

Orang positif:  Terimakasih telah bisa membuat saya tersenyum pagi ini.
Orang negatif:  Garing! Gak lucu!

5.  Turun Hujan.

Orang positif : Syukur udaranya jadi sejuk.
Orang negatif: Ah kalo pas lagi perlu terang malah hujan, Dasar Sial !!

6.  Dapat Bonus

Orang positif: Syukur bisa buat bayar-bayar kebutuhan.
Orang negatif: Percuma juga ada bonus, gak cukup buat bayar2 kebutuhan.
O
7. Melihat orang berpakaian Sederhana.

Orang positif: Duh dia orang yang sederhana sekali ya meskipun pejabat.
Orang negatif: Pejabat Tinggi tapi penampilannya kok kampungan gitu sih.

8. Punya Motor.

Orang positif: Syukur punya motor, enaknya naik motor itu klo pas panas gak kehujanan dan klo pas hujan gak kepanasan.
Orang negatif: Begini neh klo naek motor, klo pas ujan basah kuyup gak kayak orang yang punya mobil.

9. Membaca postingan ini
Orang Positif: Terimakasih sudah diingatkan, mohon izin sharing ya biar manfaat bagi yang lain.
Orang Negatif:  "Gak mau baca" karena dianggap menyindir dan menyinggung atau terlalu kasar.

Tipe yang manakah kita....? 
Itulah yang akan menentukan nasib kita.

Mau ubah nasib ?
Jadilah Manusia yang selalu berpikir positif..

INGATLAH..           KEKUATAN PIKIRAN SANGAT MENENTUKAN JALAN HIDUPMU

Tips Bahagia Di Masa Tua

*Bagus sekali, tlg dibaca berulang kali*, renungkan dan laksanakan bila dirasa baik dan cocok

**MASA TUA"*

*1. Sisa umur ini pendek,*
"selagi selera.....makanlah"
"selagi layak........pakailah"
"Selagi manfaat......belilah"
"Selagi bisa........berbagilah"
"Silaturahmi......lakukanlah"
*Nikmati hidup apa adanya.*

*2.* Dulu kita berusaha, untuk memiliki. Kini saatnya untuk melepas, harta, tahta, anak, istri semua akan kembali kepada-NYA. *Bahagia terletak pada keikhlasan.*

*3.* Sehari berlalu, umur berkurang, berbuat baiklah karena *kita tidak tahu kapan akan dipanggil.*

*4.* Hidup ini sangat singkat dalam sekejap kita mulai tua dan *pasti masuk pusara..*

*5.* Jangan tengok ke atas akan selalu kurang, tengok ke bawah bisa merasa cukup dan syukuri apa adanya pasti bahagia. *Bersyukurlah..*

*6.* Yang terbaik adalah berbuat  baik, membantu orang lain, *Jangan  menyakiti, latih diri dgn berbaik sangka , agar sehat lahir batin.*

*7.* Kasih orang tua tidak ada batas. Sadarlah, bila anak sakit, orang tua bagai teriris, bila orang tua sakit anak cuma tengok dan bertanya.
Anak-anak memakai uang orang tua seperti keharusan, tetapi orang tua memakai uang anak pasti rikuh. *Cukupilah diri sendiri jangan berharap pemberian anak.*

*8.* Rumah orang tua adalah rumah anak, tetapi rumah anak bukanlah rumah orang tua. *Sadarilah.*

*9.* Orang tua selalu mendoakan anak, tapi anak jarang  mendoakan orang tua. Maka *bekali kubur kita dengan amal yg banyak, jangan bergantung pada doa anak.*

*10.* Kebaikan dan keburukan sebagai ujian dan tidak akan berakhir sampai kita mati. *Sikapi dengan syukur dan sabar.*                                                                                                                                                                                 Mamah : Kalau anak anak sudah berkeluarga dan meninggalkan kita, giliran kita untuk kembali memikirkan diri kita sendiri . . .

*Renungan menjelang tua . . .*

*Bila kita tua* ...

Luangkan waktu bersama pasangan anda karena salah seorang daripada kita akan pergi lebih dahulu dan yang masih hidup hanya mampu menyimpan kenangan yg indah.

*Bila kita tua* ...
Akan tiba masanya mau berjalan ke pintu saja susah, sementara masih berkemampuan, plesir lah kebeberapa banyak tempat untuk mengingat
kan kita tentang kebesaran Allah, utk mengagumi keindahan ciptaan NYA.

*Bila kita tua* ...
Jangan susahkan  diri *memikirkan anak anak secara berlebihan*.
Mereka akan mampu berusaha sendiri.
Cuma tentukan hutang anda Lunas sebelum meninggal dunia supaya mereka tidak menanggung beban yang anda tinggalkan.

*Bila kita tua* ...
Luangkan waktu  bersama rekan lama karena peluang untuk bersama itu akan berkurang dari waktu ke waktu.

*Bila kita tua* ...
Terimalah penyakit apa adanya.  Karena Semua sama,  kaya atau miskin akan melalui proses yang sama, yaitu: lahir bayi, kanak2, dewasa, tua, sakit & mati

*Kata2 nasihat* ...
"Cari kawan yang seperti cermin, kita gembira dia gembira, kita sedih dia ikut sedih.

Selamat menikmati Masa Tua dengan Bahagia .....

Sumber : group bahagia dimasa tua,
                

Smartphone

*Penemuan Yang Paling Hebat Abad Ini..?*

Pesawat?
Mobil?
TV?
Komputer?
Listrik? Ternyata tidak

Anda tahu penemuan yg paling hebat abad ini adalah : _*HANDPHONE*_, Mengapa? Ini alasannya:

HP Melenyapkan Televisi.

HP Melenyapkan Arloji.

HP Melenyapkan Komputer.

HP Melenyapkan Radio.

HP Melenyapkan Tape Recorder.

HP Melenyapkan Kamera.

HP Melenyapkan Game.

HP Melenyapkan Koran, majalah.

HP Melenyapkan Kalender.

HP Melenyapkan Kartu ATM.

HP Melenyapkan Dompet Uang.

*Next, yang akan datang, HP akan melenyapkan apa lagi..?*

* HP bisa melenyapkan mata kalian.

* HP bisa melenyapkan tulang leher kalian

* HP bisa melenyapkan kesehatan kalian

* HP bisa melenyapkan perkawinan/keluarga kalian

* HP bisa melenyapkan kasih sayang keluarga kalian

* HP bisa melenyapkan generasi penerus

* HP bisa melenyapkan waktu berharga kalian

* HP bisa melenyapkan masa depan anak anak kalian

* HP bisa melenyapkan daya kreativitas anda.

* BAHKAN HP bisa melenyapkan masa depan kalian...

Ayah-bunda, mari kita ingatkan diri kita, anak2 kita dan keluarga kita agar bisa bersikap BIJAK dalam penggunaan HP agar HP tdk melalaikan diri kita dan menjauhkan diri kita dari Allah, keluarga, tetangga dan kesehatan..

Silahkan share smg bermanfaat bagi orang lain...

Tips Pengendalian Diri

TEORI JERUK NIPIS

KAWAN KAWANKU
Mari kita ber imajinasi.

Bayangkan ada sebuah Jeruk Nipis berwarna hijau agak ke kuningan.
Lalu Jeruk tersebut sahabat potong jadi dua.

Sediakan sebuah gelas.
Kemudian pegang salah satu potongan jeruknya dan peraslah...
sampai air tetesan nya mengucurrrrr...

Saat sahabat memeras.. imajinasi apa yg sahabat rasakan?.. Asam bukan?..
Setiap tetesannya membuat sahabat menelan ludah, iya kan?..
Kalau imajinasi sahabat kuat, sekarang sahabat sedang
menelan air liur, saking asamnya betul?..

Padahal jeruknya tidak ada dimulut sahabat.. masih sahabat peras, betul?..
Tapi imajinasi rasa asamnya terasa hingga sahabat harus menelan ludah, iya kan?

Jika sahabat merasakan kejadian serupa itulah yg disebut : "TEORI JERUK NIPIS."

Bahwa tubuh manusia dirancang untuk merespon apa yg dibayangkan dan
apa yg dipirkan itulah yg jadi kenyataan.

Sehingga jika kita sedang menghadapi MASALAH
Lalu kita BERPIKIR yg aneh-aneh
Maka yang terjadi biasanya tubuh akan drop...
Kemungkinan jatuh sakit bahkan depresi...

Padahal semua kekhawatiran itu BELUM TENTU terjadi.
Kita sebenarnya sedang “MENETESKAN JERUK NIPIS” di kehidupan kita.
Semakin banyak tetesannya, semakin berat masalahnya.

Kuncinya ada dalam PIKIRAN.
Jika air liur saja BISA DIPANCING hanya dengan memikirkan sebuah jeruk.
Maka SEBETULNYA masalahpun bisa diatasi dengan PERMAINAN pikiran.

Maaf….
Coba sahabat perhatikan orang yang kelainan jiwa...
Secara fisik mereka sehat.
Namun mereka hidup di dunia yang berbeda.

Mereka menciptakan dunianya sendiri.
Jeruk Nipis yang mereka teteskan terlalu banyak.
Sehingga "muncul" lawan bicara yang begitu "nyata"
"Yang bisa diajak bicara."

Sekarang yuk ubah
Mindset
sahabat seperti begini :

Jika sahabat didera masalah bertubi-tubi, yuk sahabat anggap itu sebuah “proses membuat pondasi”, bahwa Sang Maha Arsitek of Universe
hendak memberikan sahabat sebuah "Hotel berlantai 100."

Bayangkan sebuah proyek Hotel dengan tinggi 100 lantai.
Pondasinya pasti DALAM sekali dan KUAT sekali, iya kan?
Dan pengerjaannya pun pasti LAMA, betul?...

Jika pondasinya selesai, dia akan mampu menopang BEBAN
hingga 100 lantai sekalipun...

Jadi sahabatku..
Allah SWT tidak iseng memberi kita masalah bertubi-tubi.
Dia ingin kita kuat bukan ingin kita sekarat.

Maka berhati-hatilah dengan pikiran sahabat...
Berbaik sangkalah

Berfikir baik dan berbuat baik terhadap orang lain menjadikan kita awet muda.

Source : Daryatmo

Penyakit Psikologis

EFEK DUNNING-KRUGER

Kalau di Group WA atau FB yang anda ikuti ada anggota group yang gemar menyebarkan postingan atau artikel bernada kebencian atau memaki kelompok tertentu, maka kemungkinan ‘rekan’ Anda itu mengidap gejala Dunning-Kruger.

Gejala penyakit psikologis ini biasanya terpapar pada mereka yang menganggap dirinya lebih hebat dari semua orang, sehingga perilaku “halu” ini membuatnya mudah memaki atau meremehkan orang lain.

Berbekal bacaan online, atau kadang hanya berdasar keyakinan pribadi, ia mendaku diri menjadi jaksa sekaligus hakim buat kelompok yang dimusuhinya.

Hal yang paling mengkhawatirkan dari mereka ini, adalah keengganannya menerima kenyataan bahwa orang lain bisa saja mengajukan opini berbeda, atau berseberangan.

Keyakinan seperti ini biasanya kadang dikait-kaitkan dengan keyakinan agamanya. Lumrah didapati bahwa pemeluk agama tertentu selalu merasa agamanya satu-satunya yang benar, yang lain salah dan keliru.

Dalam ilmu psikologi, efek Dunning-Kruger ini dianggap sebagai gejala yang parah karena pengidapnya tidak memiliki kemampuan untuk mengukur diri sendiri, sehingga selalu terjebak ke dalam kondisi halusinasi yang merasa diri lebih berilmu daripada yang lain.

Penemu gejala psikologis ini, David Dunning dan Justin Kruger dari Cornell University menyatakan bahwa, "kesalahan dalam menilai orang lain sejatinya berawal dari kesalahan menilai diri sendiri”.

Artinya ilmu TAHU DIRI-nya kurang. Atas temuannya, Dunning dan Kruger berhasil mendapatkan hadiah Nobel di tahun 2000 untuk bidang Psikologi.

Kata Imam Ali kw, sejalan dengan efek ini, bahwa “Seseorang cenderung memusuhi sesuatu yang tidak dipahaminya”. Jadi #sabarki saja.

Do not be troubled about whether your heart is good or bad, or your sin light or grievous. Only determine in your heart that you will be born into the Pure Land, and so repeat the "Namu Amida Butsu" with your lips, and let the conviction accompany the sound of your voice.…- Honen  - Japanese Buddhism (died 1212)

Source :  Tri WW, youtube, https://youtu.be/mZxCuymd_3E

Renungan

Cemilan Jiwa

Seorang yg bijak ditanya "Apakah yang Paling Membingungkan" di Dunia ini ?

Beliau menjawab : "Manusia",

Karena dia "Mengorbankan Kesehatannya"hanya "Demi uang", Lalu dia "Mengorbankan Uang"nya demi Kesehatan".

Lalu dia "Sangat Khawatir" dengan "Masa Depannya".
sampai’ dia "Tidak Menikmati Masa Kini";
akhirnya dia "Tidak Hidup di Masa Depan atau pun di Masa Kini";

Dia "Hidup Seakan-akan Tidak Akan Mati", lalu dia "Mati" tanpa "Benar2
Menikmati" apa itu "Hidup"....

Bersyukurlah apa yang selama ini kita dapati dan kita nikmati.....

Karena kita tidak akan tahu, apa yang akan terjadi hari esok..

Ketika lahir dua tangan kita kosong.....
ketika meninggal kedua tangan kita juga kosong...

Waktu datang dan waktu pergi kita tidak membawa apa²......

Jangan sombong karena kaya dan berkedudukan..
Jangan minder karena miskin...

Kaya belum tentu mulia...
Miskin belum tentu hina...

Kaya belum tentu bahagia...
Miskin belum tentu menderita....

Bukankah kita semua hanyalah tamu dan semua milik kita hanyalah pinjaman..

Tetaplah RENDAH HATI seberapapun tinggi kedudukan kita.....

Tetaplah PERCAYA DIRI seberapapun kekurangan kita.

Karena kita hadir tidak membawa apa2 dan kembali juga tidak membawa apa2...

Hanya pahala kebajikan atau dosa kejahatan yang dapat kita bawa.

Datang kita menangis....
Pergi juga ditemani oleh Tangis.....

Maka dari itu tetaplah BERSYUKUR dalam segala keadaan apa pun....

Hiduplah disaat yg benar-benar ADA dan NYATA untuk kita, yaitu SAAT INI...
bukan dari bayang2 masa lalu maupun mencemaskan masa mendatang yg belum lagi tiba..

“Pemenang kehidupan” adalah orang :

♢Yang TETAP SEJUK di tempat yang panas...

♢Yang TETAP MANIS di tempat yang sangat pahit....

♢Yang TETAP RENDAH HATI meskipun telah menjadi besar....

♢Yang TETAP TENANG di tengah badai yang paling hebat...

HIDUP lah dengan BAHAGIA karena Anda berHAK BAHAGIA... 

Source Budi D

Air mineral yang sehat

*Hati-hati, Lansia Jangan Banyak Minum Air putih*

Minum air putih tampaknya adalah aktivitas yang biasa dan menyehatkan.

Sedari kecil, guru dan orang tua selalu mengajarkan untuk banyak minum air putih demi kesehatan tubuh.

Tapi konsumsi air putih ternyata bisa membahayakan, khususnya bagi orang tua. "Kalau sehari minum 2-3 liter, bisa jatuh hingga patah kaki," ujar dokter spesialis ginjal dan hipertensi, Parlindungan Siregar, dalam konferensi pers acara Hari Ginjal Sedunia, 6 Maret.

Patah kaki mungkin tak apa-apa bagi anak muda, tapi untuk para lansia, patah tulang artinya akan cacat di sisa hidupnya. Sebab metabolisme dan pemulihan sakit pada manula terjadi sangat lambat.

Parlindungan menjelaskan bahwa meminum air putih yang tampaknya sederhana bisa juga menjadi penyebab hilangnya kesadaran yang berujung jatuh tiba-tiba.

Prosesnya adalah penurunan kadar natrium. Pada orang yang berusia di atas 50-60 tahun biasanya mereka memiliki kadar natrium yang rendah dalam darah, atau dikenal dengan hiponatremia. Selain itu, fungsi ginjal mereka pun sudah turun. Akibatnya, air putih yang masuk ke tubuh semakin menurunkan kadar natrium dalam darah. Secara perlahan, turunnya kadar natrium ini menyebabkan kantuk sehingga manula bisa tiba-tiba terjatuh.

Parlindungan memiliki seorang pasien manula yang selalu diantarkan keluarga karena acap jatuh. Ketika diteliti, ternyata sang nenek memiliki penyakit ginjal dan sering diminta untuk minum air putih oleh keluarganya. "Saya minta untuk dikurangi, keluarganya protes, tapi setelah dijelaskan, mereka pun menjalankan perintah," ujar Parlindungan. Tak lama, ia pun jarang melihat perempuan 70 tahun tersebut dibawa ke rumah sakit karena terjatuh.
Menurut Parlindungan, *untuk usia lanjut di atas 50 tahun, konsumsi air putih maksimal hanya 1,5 liter.* Angka tersebut diperoleh dari hasil penelitiannya sendiri sekitar 4 tahun silam terhadap para penghuni panti wredha di Jakarta.

*Lansia Tak Boleh Minum Air Lebih dari 1,5 Liter Sehari*

Selama ini yang kita tahu tentang kebutuhan cairan tubuh sehari-hari adalah sebanyak dua liter air putih. Tapi, ternyata takaran ini tidak berlaku untuk semua orang, seperti lansia misalnya.
Dokter ahli penyakit dalam, Parlindungan Siregar, mengatakan pada orang yang sudah memiliki usia lanjut, tidak dianjurkan untuk minum air dua liter per hari.

"Untuk lansia maksimal 1,5 liter minimal 1 liter. Kalau terlalu banyak garamnya turun," ujar Parlindungan saat ditemui di kawasan Sudirman, Jakarta,

Ia menjelaskan hal ini merupakan salah satu penyebab banyaknya lansia yang mengalami patah kaki karena natrium di darahnya menurun akibat minum terlalu banyak.

Kelebihan asupan cairan ternyata tidak hanya dialami oleh para lansia. Usia dewasa yang mengonsumsi air secara berlebih juga dapat mengalami gangguan kesehatan.

"Ada orang masuk emergency karena kejang-kejang. Ternyata garamnya rendah sekali. Ukuran normalnya 140, dia hanya 100. Ketika ditanya ternyata dia mengonsumsi air tiga liter bahkan sampai lima liter sehari," tutur Parlindungan.
Parlindungan juga menganjurkan, *untuk orang dewasa di bawah 60 tahun, asupan cairan dua liter per hari sudah cukup.* Tapi, jika aktivitasnya tinggi, asupan cairan harus ditambah lagi. "Kalau dia olahragawan kebutuhannya akan lebih banyak," ungkapnya.

*Makin Tua, Makin Sedikit Anda Boleh Minum Air*

Meskipun minum air putih terbukti ampuh mencegah penyakit seperti batu ginjal dan infeksi saluran kemih, tapi semakin bertambahnya usia sebaiknya Anda tidak terlalu banyak minum air putih.

Begitu disampaikan oleh Ketua Nefrologi Indonesia (Pernefri), dr. Dharmeizar, SpPD-KGH dari Divisi Ginjal-Hipertensi, Departemen Ilmu Penyakit Dalam RSCM. Ia mengatakan, dengan bertambahnya usia, fungsi ginjal mulai menurun sehingga perlahan-lahan mulai muncul penyakit-penyakit yang memengaruhi ginjal. Dengan kinerja ginjal yang menurun, jika dibebankan dengan banyak minum air putih maka orang yang lanjut usia dapat lemas dan jatuh.

Source : www.airmin.com

Kisah Inspiratif

Setiap perusahaan memiliki cara tersendiri untuk melihat kinerja karyawannya.  Seorang CEO perusahaan yang bergerak dibidang alat olah raga melakukan penyamaran menjadi pekerja di perusahaannya. Dia mendatangi ahli make up untuk merubah penampilannya sehingga sama sekali tidak dikenal oleh semua karyawannya di tempatnya bekerja.

Saat itu sesuai dengan skenario yang dibuatnya sendiri dia menyuruh orang kepercayaannya untuk minta di training oleh salah satu karyawannya untuk menjadi seorang customer services.

Pada waktu jam kerja dia dilatih oleh salah satu karyawannya yang bernama Angel seorang wanita yang sabar.  Bos yang telah menyamar ini melakukan pendekatan kepada Angel sambil bercerita kalau dulunya Ia punya usaha Pizza kemudian bangkrut.

Angel merespons cerita itu sambil memberi nasehat supaya sabar, tekun bekerja dan melayani pembeli dengan baik, jika telah menerima upah maka sebagian dari gajinya supaya disisihkan untuk ditabung sehingga suatu saat jika tabungannya sudah cukup dapat dijadikan modal usaha.

Angel kemudian bercerita kisah suka dukanya yang membuat dia rajin dan tekun bekerja di perusahaan Mitchel Modell kepada bosnya yang telah menyamar ini.. tak disangka cerita Angel yang tampak biasa ini mengejutkan si Bozz..

Source : youtube,  https://youtu.be/3Fp1NAxC-oU

Pulang Kampung dengan Taksaka Luxury

Tradisi pulang kampung selalu dilakukan oleh kebanyakan masyarakat Indonesia di akhir bulan suci Ramadhan yang maksud tujuannya supaya bisa merayakan hari raya Idul Fitri bersama keluarga di kampung halamannya.

Untuk kenyamanan berkendara pemerintah telah menyediakan beberapa transportasi kereta api yang nyaman dan mewah dengan harga yang cukup terjangkau.

Kereta ini bernama Taksaka Luxury yang telah beroperasi

Kursi nya 2+1.
Jakarta - Yogyakarta 750rb dapat fasilitas makan. Khusus selama bulan Ramadhan mendapatkan fasilitas Sahur.

Audio nya OK, seperti di Pesawat dan terdapat route perjalanannya.

Source : Waseso, youtube, https://youtu.be/LQN9HFDNknQ

https://www.youtube.com/channel/UC843BDM76dWpFjEP9c7cq3w?sub_confirmation=1

SELAMAT PULKAM DENGAN NYAMAN

Pengobatan kanker Dengan Buah Buahan

*Berbagi pengalaman dari seseorang yang pernah sembuh dari penyakit kanker dengan terapi makan hanya buah buahan organik ada baiknya kita share cara ini karena tidak menganjurkan semua yang bertentangan dengan hal yang justru menimbulkan kanker.*

*MURAH MERIAH & ILMIAH*

*ANTI KANKER DAN PENYAKIT MEMATIKAN LAINNYA*
*MAKAN BUAH SAAT PERUT KOSONG*

*Dokter STEPHEN MAK merawat pasien kanker stadium akhir dengan cara unik. *

*Banyak pasiennya sembuh. "Ini merupakan strategi saya untuk menyembuhkan kanker. Tingkat keberhasilannya 80 persen," tegas Mak.*

*Pasien kanker seharusnya tidak mati. Terapi anti kanker sudah ditemukan yakni makanlah buah-buahan saat perut kosong atau sangat lapar. "Saya mohon maaf kepada ratusan pasien kanker yang telah meninggal akibat pengobatan konvensional," pungkasnya.*

*TIPS MAKAN BUAH  YANG TEPAT

Hindarilah makan buah setelah makan nasi dan lauk. Cara ini sangat dilarang atau 'haram,' jikalau Anda ingin bebas dari serangan kanker dan penyakit mematikan lainnya.*

*Jika Anda makan buah saat perut kosong, maka detoksifikasi sistem tubuh Anda meningkat berkali-kali lipat. Problem kelebihan berat badan dan penyakit mematikan lainnya teratasi.

DAHSYATNYA  BUAH*

*Jika Anda makan nasi, lalu menyusul buah, maka buah dicegah oleh nasi sebelum menuju usus. Nasi dan buah membusuk, berfermentasi, dan berubah menjadi asam. Tubuh yang sangat asam penyebab kanker dan penyakit mematikan lainnya.*

*Saat buah bersentuhan dengan nasi di usus, maka seluruh massa nasi perlahan rusak. Jadi, silahkan makan buah saat perut kosong atau sebelum makan nasi dan lauk.*

*EFEK SALAH MAKAN BUAH

Mungkin Anda pernah mendengar keluhan yakni setiap kali makan semangka, ada orang menderita sendawa, ketika makan durian perutnya kembung, ketika makan pisang rasanya segera ke toilet, dan lainnya. Kondisi ini tidak bakal terjadi, jikalau makan buah saat perut kosong. Karena buah-buahnya bercampur dengan pembusukan makanan lain, sehingga menghasilkan gas dalam usus.*

*Rambut uban, rambut rontok, botak, gugup, dan lingkaran hitam di bawah mata tidak akan terjadi, jika Anda makan buah saat perut kosong.*

"Jeruk dan lemon bersifat asam, tetapi menjadi alkalin (basa) di dalam tubuh, jika dimakan saat perut kosong," ulas dokter HERBERT SHELTON yang melakukan riset khusus tentang asam basa tubuh.*

*BUAH UMUR PANJANG dan SEHAT

Jika Anda menguasai cara makan buah yang benar, maka Anda memiliki rahasia keindahan tubuh, umur panjang, kesehatan, vitalitas, kebahagiaan, dan berat badan ideal.*

*BAHAYA BUAH yang DIPANASKAN atau DIMASAK*

*Saat Anda minum jus buah, minumlah jus buah segar, bukan dari kemasan kaleng, bungkusan, atau botol.

Jangan minum jus yang dipanaskan. Jangan makan buah yang dimasak, karena semua nutrisi hilang. Anda hanya mendapatkan rasanya saja. Memasak buah-buahan akan menghancurkan semua vitamin yang ada dalam buah. Makan buah utuh lebih baik dari pada minum jus.*

*Jika Anda minum jus buah segar, minumlah dengan perlahan, karena harus membiarkannya bercampur dengan air liur (ensim di mulut) sebelum menelannya.*

*TERAPI BUAH TIGA HARI BERTURUT-TURUT tanpa NASI dan LAUK*

*Silahkan Anda coba mengkonsumsi buah selama 3 hari berturut-turut untuk membersihkan semua racun (detoksifikasi) di tubuhnya---hanya makan buah dan minum jus buah segar selama 3 hari berturut-turut tanpa makan nasi dan lauk. *

*Teman-teman Anda akan melihat Anda lebih segar, cantik, dan enerjik.

BAHAYA MINUM AIR DINGIN setelah MAKAN: PEMICU KANKER

Jika Anda sering minum air es setelah makan, maka tamatlah hidup Anda. Karena semua jenis kanker siap menyerang Anda.*

*Minum air es setelah makan sangat nikmat, tetapi membawa petaka. Air es mengentalkan makanan berminyak yang baru saja Anda makan. Akibatnya proses pencernaan menjadi sangat lambat. Usus sangat cepat rusak, karena memaksa kerjanya.*

*Makanan berlemak dan telah membeku akan melapisi dinding usus, sehingga perlahan memicu kanker usus.*

*Anda akan semakin gemuk dan sekaligus perlahan menginap kanker ganas. Karena itu, minumlah sup hangat atau air hangat setelah makan.*

*Semakin Anda tahu, semakin besar peluang Anda untuk bertahan hidup, sehat, dan umur panjang tanpa biaya mahal.*

"SAVE Health, SAVE Future."

Jakarta, 1 Januari 2019
Penulis | NN
Editor | Robert EppeDANDO
Selular | +62 812 13 273 888

#AntiKanker
#TerapiAntiKanker
#ObatAntiKanker
#AntiOksidan

Salah satu pengobatan kanker dengan

Terapi makan buah buahan secara rutin supaya tubuh tidak terlalu banyak kandungan asam karena kandungan asam yang berlebihan  menjadi penyebab utama pemicu timbulnya penyakit kanker

Source : www.fruittheraphy.co.uk

Penipuan Layanan SMS Bank

WASPADA
ANDA PUNYA REKENING BANK?.

Penipuan dan pencurian uang semakin canggih lewat IT cyber.

Pertama ditelpon sebagai berikut,

#"selamat siang ini dengan ibu Dhasvianty,
#betul ini saya, ini dari mana?
# saya dari pihak bank BNI memberitahukan  bahwa peraturan terbaru dari bank BNI bahwa setiap transaksi melalui sms bangking ibu kan dipotong Rp. 550?

#saya jawab betul
#ibu untuk peraturan terbaru dari BNI untuk transaksi sms bangking BNI ke 3346 dipotong 150rb/bln, apakah ibu bersedia
#saya jawab tidak bersedia
#baik ibu saya akan membantu ibu untuk melakukan registrasi ke 3346,
tolong ibu ketik *REQ VCN* ke 3346.

#saya berpikir 3346 memang nomor resmi dari pihak Bank BNI yg sy biasa pakai berarti aman n saya ketik,
muncul pemberitahuan dari 3346 sms bangking, ada angka2 tapi tidak saya beritahu ke pihak penipu

# bu registrasi sy cek dikomputer gagal, spy ibu tidak kena tarif baru 150rb/bln,
Tolong ibu ketik TRF dengan angka2 sekian

#saya mulai curiga n saya bertanya, mas setahu saya tentang namanya TRF itu artinya transfer
#dia jawab bukan bu, TRF itu TARIF
#saya ketik lah TRF dengan angka sekian2, muncul balasan sms banking bahwa benar itu transfer n kl saya setuju saya harus ketik 2 angka pin atm,

#saya sadar dan tidak mau ketik pin, saya langsung tutup telp dan cek saldo masih tetap tidak berkurang, saya lega n tidur ngeloni sikecil

#2 jam kemudian saya kaget dapat pemberitahuan dari sms bangking bahwa uang saya dibank ditarik 4x transaksi sampai ludes

#saua bingung kok bisa padahal saya tidak ada sama sekali memberitahukan no pin, no rekening dan nomor2 yg lain

#dan ternyata menurut pihak bank tadi siang ketika saya hanya ketik REQ VCN, penipu yg memang ahli IT sudah meretas tabungan saua dibank BNI, bahkan saya dilarang mengisi saldo lagi ditabungan no rekening yang sama karena penipu itu masih bisa mengambil uang saya dibank, karena penipu telah membuat kartu ganda atm saya dengan nomor atm yang baru,

#dari pihak bank memberitahu bahwa ini model penipuan terbaru n tercanggih saat ini

#bahkan seminggu yang lalu adik dari pegawai bank BNI tabungannya juga dikuras 46 juta, dan 2 karyawan bank BNI sendiri juga tabungannya dikuras 15jt dan 20jt

#pegawai bank tadi menjelaskan ke saya sambil menangis karena baru juga adiknya 1 rumah mengalami apa yang saya alami

#tolong ya ibu beritahu ceritakan modus terbaru penipuan ini ke semua teman2, saudara2 ibu, semua sahabat n tetangga, agar jangan ada korban lagi

#kami pihak bank sudah berusaha mengamankan rekening dan data nasabah tapi yg namanya pihak penipu akan terus menciptakan teknologi terbaru supaya bisa meretas, mencuri n menipu uang nasabah direkening bank.

Nomor  hp penipu itu sampai sekarang masih aktif bahkan kemaren sore saya telp masih diangkat dan ketawa2 dan saya sms masih aktif, jadilah semakin banyak korbannya.

*Sebagai peringatan!*
*Tidak ada bank yg resmi,  dimanapun yg menelpon kpd nasabahnya*
*Dimana-mana bank selalu pasif, tidak mau telpon duluan.* Selalu menunggu nasabah datang mengurus, kecuali sistem pelayanan online. Khususnya ada trouble card credit , card atm

Itu ada peraturannya di buku tabungan dan di lembar pengisian aplikasi.

Silahkan share..

Ngabuburit

Ngabuburit, entah dari mana kalimat ini berasal.  Sepertinya dimulai tahun 1985, istilah ini mulai sering terdengar ketika para muda mudi saat bulan Ramadhan diwaktu sore hari jalan keluar rumah bertemu dengan komunitasnya sambil menunggu waktu maghrib untuk buka puasa bersama.

Tahun 2019 gejala ini bergeser dengan banyaknya mall sehingga dimulai jam 4 sore Mall ini sudah mulai dan makin ramai pengunjung lokal maupun ekspatriat.  Ada yang memang tempat tinggalnya di apartment dan tempat kerjanya  sekitar mall sehingga kegiatan hariannya lebih sering kelihatan antara mall dan apartment.

Pemandangan dengan atmosphere seperti ini selalu terjadi di Pondok Indah Mall tiap tahun di bulan suci Ramadhan.

Ini pertanda makin maju perkembangan ekonomi dengan makin meningkatnya kunjungan para shoper di tiap super Mall pada saat bulan Ramadhan.

Bagi para penyuka musik saatnya menikmati musik genre bebas, umumnya dengan jenis musik Jazz yang melodinya friendly di semua usia.

Tak terasa entah karena alunan musik yang terdengar merdu manja, pengunjung semakin banyak dan waktu telah menunjukan pukul 5:45 ..berapa menit kemudian terdengar suara adzan tanda waktu berbuka puasa..

Selamat berpuka puasa bagi yang melaksanakannya..

Source : Doc pribadi

Smartphone lokal 2019

Umumnya banyak orang yang tidak mengetahui beberapa merek smartphone terkenal adalah buatan Indonesia yang harganya dan kualitasnya bisa bersaing terutama di Asia tenggara.

Berikut ini beberapa smartphone pabrikan Indonesia yang telah dirilis tahun 2019.
Salah satu mereknya Digicoop adalah buatan  ITB yang menggunakan operating system android dan ada beberapa aplikasi  yang terpasang telah dikembangkan oleh para ahli software dari Institut Tehnologi Bandung antara lain aplikasi panik yang fungsinya jika pengguna smartphone ini dalam keadaan bahaya dan membutuhkan pertolongan maka sekali tekan di ikon tertentu akan menghubungi 10 nomor telpon yang telah di add dan sekaligus mengirim peta lokasi si pengirim yang membutuhkan pertolongan.

Daftar smartphone terbaru 2019 buatan Indonesia

Advan S6 Plus2.

Evercoss U6B3.

Mito Z14.
Mito Z1 Plus5.
Mito Fantasy XA176.
Mito Fullview A167.

Advan i6A8.
Advan G39.

Evercoss S457.

SPC Hyphone (SPC L60)8.
SPC L52X9.
SPC X210.

Advan i611.

Evercoss Xtream 1 Plus12.
Evercoss Xtream 113.

Advan i5C Duo14.

Evercoss U50A Max15.
Evercoss U60

Advan S6 Plus

Rilis: Maret 2019

Layar: 5.5 inches IPS LCD

Resolusi Layar: 480 x 960 pixels

Chipset:
–CPU: Quad-core @28nm Cortex A7

GPU: Mali-T820

Memori Internal: 8 GB, 1 GB RAM

Memori Eksternal: microSD, up to 128 GB

Kamera Belakang: 5 MP

Kamera Depan: 5 MP

Baterai: 2450 mAh battery

Evercoss U6B

• 
  
• 
  
• Layar: 5.5 inches IPS LCD
• Resolusi Layar:-
• Chipset: –
• CPU: Octa Core 1.6GHz
• GPU: –
• Memori Internal: 16 GB, 2 GB RAM
• Kamera Belakang: 8+2 MP. AF, Flash
• Kamera Depan: 8 MP, FF, Flash
• Baterai: 2600 

Mito Fantasy XA17

• 
  

  Chipset: Mediatek MT6739
• 
  

  RAM & Memori: 2 GB & 16 GB
• 
  

  Kamera: 13 MP
• 
  

  Baterai: Li-Po 3200 mAh
• 
  

  Kisaran Harga: Rp 2000.000
• • 
    

    Advan i6

    

    • 
      

      Chipset: Mediatek MTK6737
    • 
      

      RAM & Memori: 2 GB & 16 GB
    • 
      

      Kamera: 13 MP
    • 
      

      Baterai: Li-Po 3300 mAh
      
      
    • 
      

      Kisaran Harga: Rp 1.099.000
    • 
      

      
      
      

      DIGICOOP

      
      
    • Spesifikasi 
    • layar 4,7 inci, 
    • prosesor quad-core 1,5 GHz, 
    • RAM 1 GB, 
    • kamera utama 5 megapiksel, kamera depan 2 megapiksel, 
    • memori penyimpanan internal 8 GB, Android 6.0 "Marshmallow",
    • mendukung jaringan 4G LTE, dual-SIM, dan 
    • baterai 1.800 MHz.
    • Source : https://www.cellphonenet.com, youtube

Dampak Banjir DKI

Setelah beberapa hari kawasan DKI dilanda banjir karena hujan lebat dan banjir kiriman dari Kota Bogor yang menyebabkan meluapnya sungai Ciliwung, kini sampah berton ton mengambang dipintu air Manggarai.

Petugas kebersihan DKI Jakarta memperkirakan dibutuhkan 100 truk pengangkut sampah yang mengambang di pintu air Manggarai tapi kenyataannya 120 truk yang didatangkan untuk mengangkut sampah bawaan banjir ini.

Sampah ini akan diangkut ke tempat pembuangan sampah akhir di Bantar Gebang Bekasi.

Source: youtube, https://youtu.be/_hZjmaXLhlM

Happy Holly Day!

Mengucapkan Selamat menjalankan Rangkaian Ibadah:
Kamis Putih
Jumat Agung dan
Minggu Paskah
bagi sahabat-sahabat yang merayakan.

Damai di Bumi Damai di Indonesia

Beberapa fungsi kode kunci di Keyboard Komputer

Sebagai pengguna komputer tentu telah lama sejak masih di sekolah dasar ,kuliah dan akhirnya menggeluti dunia kerja tak lepas dari gadget yang satu ini, keyboard komputer.

Masih banyak dari kita yang sering terlewatkan untuk menggunakan kode fungsional dari kunci Ctrl dan lainnya sedangkan para pengetik cepat membutuhkan waktu singkat untuk menyelesaikan jasa pengetikannya.

Berikut dibawah ini adalah bahasa kode yang fungsinya mengaktifkan penyelesaian pengetikan untuk mempersingkat waktu.

DAFTAR BEBERAPA KOMBINASI

Ctrl + A - Pilih Semua

Ctrl + B - Bold

Ctrl + C - Salin

Ctrl + D - Isi

Ctrl + F - Temukan

Ctrl + G - Bold

Ctrl + H - Ganti

Ctrl + I - Italic

Ctrl + K - Masukkan hyperlink

Ctrl + N - Buku kerja baru

Ctrl + O - Buka

Ctrl + P - Print

Ctrl + R - Tidak ada yang benar

Ctrl + S - Simpan

Ctrl + U - Garis Bawah

Ctrl + V - Tempel

Ctrl W - Close

Ctrl + X - Cup

Ctrl + Y - Ulangi

Ctrl + Z - Batalkan

F1 - Bantuan

F2 - Edisi

F3 - Tempel nama

F4 - Ulangi tindakan terakhir

F4 - Saat memasukkan formula, beralih di antara referensi absolut / relatif

F5 - Goto

F6 - Panel Selanjutnya

F7 - Periksa Ejaan

F8 - Perpanjangan mode

F9 - Hitung ulang semua buku kerja

F10 - Aktifkan Menubar

F11 - Grafik baru

F12 - Simpan Sebagai

Ctrl +: - Masukkan waktu saat ini

Ctrl +; - Masukkan tanggal saat ini

Ctrl + "- Salin nilai sel di atas

Ctrl + '- Salin rumus dari sel di atas

Shift - Penyetelan Offset untuk Fungsi Tambahan di Menu Excel

Shift + F1 - Apa itu?

Shift + F2 - Edit komentar sel

Shift + F3 - Tempel fungsi ke dalam rumus

Shift + F4 - Cari Selanjutnya

Shift + F5 - Temukan

Shift + F6 - Panel Sebelumnya

Shift + F8 - Tambahkan ke pilihan

Shift + F9 - Hitung lembar kerja aktif

Shift + F10 - Tampilan menu Popup

Shift + F11 - Spreadsheet baru

Shift + F12 - Simpan

Ctrl + F3 - Tetapkan nama

Ctrl + F4 - Tutup

Ctrl + F5 - XL, ukuran dari restore window

Ctrl + F6 - Jendela Buku Kerja Selanjutnya

Shift + Ctrl + F6 - Jendela Buku Kerja Sebelumnya

Ctrl + F7 - Pindahkan jendela

Ctrl + F8 - Ubah Ukuran Jendela

Ctrl + F9 - Minimalkan workbook

Ctrl + F10 - Maksimalkan atau Kembalikan Jendela

Ctrl + F11 - Inset 4.0 lembar Makro

Ctrl + F1 - Buka File

Alt + F1 - Masukkan grafik

Alt + F2 - Simpan Sebagai

Alt + F4 - Output

Alt + F8 - Dialog makro

Alt + F11 - Editor Visual Basic

Ctrl + Shift + F3 - Buat nama menggunakan nama-nama label baris dan kolom

Ctrl + Shift + F6 - Jendela Sebelumnya

Ctrl + Shift + F12 - Pencetakan

Alt + Shift + F1 - Spreadsheet baru

Alt + Shift + F2 - Simpan

Alt + = - JumlahOtomatis

Ctrl + `- Mengalihkan nilai / tampilan formula

Ctrl + Shift + A - Masukkan nama argumen dalam rumus

Alt + panah bawah - daftar tampilan otomatis

Alt + '- Format Dialog Gaya

Ctrl + Shift + ~ - Format Umum

Ctrl + Shift +! - Format koma

Ctrl + Shift + @ - Format Waktu

Ctrl + Shift + # - Format Tanggal

Ctrl + Shift + $ - Format Mata Uang

Ctrl + Shift +% - Format Persentase

Ctrl + Shift + ^ - Format Eksponensial

Ctrl + Shift + & - Tempatkan batas garis di sekitar sel yang dipilih

Ctrl + Shift + _ - Hapus batas kontur

Ctrl + Shift + * - Pilih wilayah saat ini

Ctrl ++ - Sisipkan

Ctrl + - - Hapus

Ctrl + 1 - Format dialog sel

Ctrl + 2 - Bold

Ctrl + 3 - Miring

Ctrl + 4 - Digarisbawahi

Ctrl + 5 - Dicoret

Ctrl + 6 - Tampilkan / Sembunyikan Objek

Ctrl + 7 - Tampilkan / Sembunyikan Bilah Alat Standar

Ctrl + 8 - Toggle Outlineimbol

Ctrl + 9 - Sembunyikan baris

Ctrl + 0 - Sembunyikan kolom

Ctrl + Shift + (- Tampilkan garis

Ctrl + Shift +) - Tampilkan kolom

Alt atau F10 - Aktifkan menu

Ctrl + Tab - Di bilah alat: Bilah alat berikutnya

Shift + Ctrl + Tab - Di bilah alat: Bilah alat sebelumnya

Ctrl + Tab - Di buku kerja: aktifkan buku kerja berikutnya

Shift + Ctrl + Tab - Dalam Binder: Aktifkan Binder Sebelumnya

Tab - Alat selanjutnya

Shift + Tab - Alat sebelumnya

Enter - Buat pesanan

Shift + Ctrl + F - Daftar drop-down font

Shift + Ctrl + F + F - Format Tab Kotak Dialog Font

Shift + Ctrl + P - Daftar drop-down Ukuran Titik.